Tout sur le yoga à Bordeaux, les meilleurs studios et les cours répertoriés

Sommaire général :

Les meilleurs studios de yoga à bordeaux

Quel yoga choisir pour un débutant ?

Différents styles de yoga à pratiquer sur Bordeaux

Evènements et festival yoga à Bordeaux

Boutique yoga Bordeaux

Guide yoga Bordeaux 2022 - Trouvez un cours de yoga proche de chez vous

L'origine Sanskrite de " yoga " est " Yuj ", qui signifie " unir ".Le yoga est par essence une discipline spirituelle, qui cible l'harmonie du corps et de l'esprit. C'est un art et une philosophie de vie qui harmonise l'esprit et le corps, uni la conscience individuelle avec la conscience universelle.

En Europe, cette discipline s'est démocratisée depuis quelques décennies. Nous trouvons aujourd'hui une très grande variété de styles et pratiques adaptées à notre vision occidentale Tout en étant dans les valeurs du yoga ancestral. Le yoga n'est ni du fitness, ni de la gymnastique et surtout pas une compétition de postures.

En France, les ouvertures de studios de yoga et propositions de cours divers et variés sont en nette croissance depuis une dizaine d'années, et la ville de Bordeaux n'est pas à la traine. Vous pourrez trouver facilement, dans la capitale de l'Aquitaine, des cours de qualité, collectifs ou individuels, que ce soit avec des studios de yoga ou des professeurs indépendants certifiés. Très souvent l'enseignement du yoga fleurte avec d'autres pratiques holistiques alternatives de bien-être, Certain(e)s de ces intervenant(e)s dispensent aussi des prestations nutritionnistes, thérapeutiques, de Reiki, Sophrologie, Kinésiologie,..

Vous trouverez dans cet article

• Notre sélection de ce que nous considérons, en toute humilité, être les meilleurs studios de yoga à Bordeaux
• Un répertoire cliquable pour faciliter votre recherche d'un style de yoga proche de chez vous. Un annuaire des studios et cours de yoga classés par quartier de Bordeaux

Sommaire Meilleurs studios yoga Bordeaux

Parmi la vaste offre de cours de qualité existante à Bordeaux, une dizaine de centres se démarquent par leur ambiance et la diversité de pratiques offerte. Vous trouverez ci-dessous les dix meilleurs studios de yoga que nous avons pu remarqué. Cette sélection ne sous évalue pas le professionnalisme des studios ou professeurs de yoga n'y figurant pas.

Yoga with you aux Chartrons

Deux studios inspirants proposant un enseignement de qualité, bienveillant et pluraliste.

Studio quai de Bacalan à Bordeaux

38 Quai de Bacalan

Tel : 09 76 49 73 47

Email : info@yogawithyoubordeaux.com

Ouvert 7 jours sur 7

Le premier centre Yoga with you, 38 Quai de Bacalan.a été crée par Agnès Cassonnet, à son retour d'Asie, où elle a vécue une dizaine d'année. Un concept unique à Bordeaux, crée en 2016, qui ouvre les portes d'un espace yogique, riche en styles de yoga, d'ateliers "découverte ou approfondissement" de pratiques complémentaires et de bien-être. Cet espace inspirant et convivial vibre dans l'esprit d'apprentissage commun, de rencontres et de partages bienveillants. Son mantra "ma maison du yoga" a tellement bien résonné, qu'un deuxième studio, Yoga with you le Bouscat, vous accueille dans le même esprit au 180 rue Raymond Lavigne.

Une équipe de seize professeurs vous partagent leur passion du yoga sous différents angles et façons de transmettre, avec comme vecteur commun, l'attention et la bienveillance. Plusieurs styles sont enseignés, yogas doux, dynamiques, flow, pratiques de la méditation et Pilates.

Les yogas enseignés : Pilates, Hatha yoga, Hatha flow, Vinyasa, Vinyasa avancé, Ashtanga, Yin yoga, Yin yang, Yoga prénatal, Feminity yoga, Yoga Thérapie, Fly yoga, méditation pleine conscience, yoga & sophrologie, Kids yoga, Yoga parent enfant, Yoga sonore, Bains de gong, , Yoga abdo-fessier & Pranayama, Yoga méthode de Gasquet.

Les petits plus :

• Une grande salle lumineuse
• Un sol en parquet
• Une ambiance raffinée et harmonieuse avec sa grande voute en pierre apparente et sa grande baie vitrée
• Un petit salon cosy ou papoter et partager
• Un vestiaire
• Yoga with you offre aussi un tissu vertueux de partenaires

1. Santé
2. Nutrition et bien-être
3. Bain de Gong,
4. Retraites ou week-end yoga

Tarifs : Plus d'info sur les tarifs et cartes d'abonnement

• Découverte 3 cours : 28 €
• Cours à l'unité         :   18 €
• Dix cours                 : 150 €
• Vingt cours             : 280 €
• Mensuel illimité     : 95 €

Yoga with you le Bouscat

Concept de yoga With you Bordeaux

180 rue Raymond Lavigne

Tel : 09 81 85 70 29

Email : info@yogawithyoubouscat.com

Ouvert 7 jours sur 7

Satnam club

Plus qu'un studio de yoga, Satnam club est un centre de bien-être. On peut facilement lui donner les lettres de noblesse de Maison du bien-être, ou la Maison Satnam, tant la délicatesse, la bienveillance et l'inspiration se retrouvent dans l'accueil, les enseignements et les soins, Cette énergie, imprégnée dans ses murs typiquement Bordelais, jusque dans les moindres détails de décoration, et une pointe d'art déco avec sa verrière, en font un lieu de pratique unique, élégant et intemporel.

28 rue Vital-Carles

33000 Bordeaux

05 57 60 20 95

hello@satnam-club.com

Ouvert 7 jours sur 7

Le site internet de Satnam Club c'est ici

Dans ce lieu raffiné et harmonieux, les vibrations du Beau et le savoir faire conjuguent le bien-être au pluriel.

• Deux salles dédiées à la pratique
• Une cantine healthy et un salon cocoon pour manger sainement et partager un moment convivial
• Deux cabines pour les soins et massages (Reiki, Kobido, relaxant…)
• Un sauna Japonais (Iyashi dôme)
• Des vestiaires avec casiers individuels et douches dignes d'un hôtel 4 étoiles.

Les yogas enseignés : Hatha - Hatha flow - Ashtanga - Vinyasa - Vinyasa en musique - Yin - Yin Yang - Fly yoga - Body Fit - Kundalini - Alignement Postural (dans les cordes) - Relaxation sonore - Pilates - Body Ballet & Barres - Méditation - exercices de respiration

Les petits plus :

• Cantine Healthy, Smoothies & Bowls protéinés,
• Massage
• Soins énergétiques
• Soins du visage 100% naturel
• Sauna Japonais (Iyashi dôme)
• Consultations thérapeutique (Kinésiologie, réflexologie, Soin Énergétique Access Bars, Coaching)
• Equipement à disposition (tapis, sangles, zafu, bolster, élastiques)
• Casiers individuels fermés
• Vestiaires Hommes & Femmes athypiques (douches, serviettes, séchoir, savons et produits cosmétiques bio à base d'huile de graines de pin maritime)

Tarifs : Trouvez ici, les différents tarifs de la Maison Satnam

Planning : Les réservations de cours chez Satnam

• Carte découverte une semaine : 65 €
• Cours à l’unité : 24 €
• Cours étudiant & enfant : 20 €
• Cours particulier : 90 €
• Carte d'abonnement 10 cours : 210 €
• Carte d'abonnement 20 cours : 390 €
• Atelier ou Gong bath : 39 – 30 €
• Possibilités de carte d'abonnement annuel, carte membre, trimestriel, semestriel ou annuel

Studio Nataraja, classe de yoga et formation professeurs

Deux studios de yoga qui proposent un enseignement de styles de yoga très variés et complet. Crée par Cyril Moreau en 2013, sa méthode pédagogique éprouvée reste la pierre angulaire de l'enseignement transmis dans tous les cours chez Nataraja yoga studio. En savoir plus

Centre de formation de professeur de yoga

Espace 1 au 20 rue Vilaris – Bordeaux

Espace 2 au 43 rue Eugene Le Roy – Bordeaux

Ouvert 7 jours sur 7

Son adage : "Un yoga pour Tous, un yoga pour Chacun"

Son mantra : "Qualité, Bienveillance, Professionnalisme, Respect, Ethique du yoga"

L'enseignement du yoga au studio Nataraja sait répondre aux besoins et modes de vie occidentaux actuels en préservant l'origine de la pratique indienne, les valeurs et techniques du yoga ancestral.

Une équipe de quinze professeurs permanents et des intervenants vous accompagnent dans la découverte et l'approfondissement de la pratique du yoga. Ces enseignant(e)s expérimenté(e)s sont tous certifiés et issus d’écoles, de « traditions yoga » différentes faisant la richesse et la diversité des yogas enseignés aux studios Nataraja.

Les yogas enseignés : Hatha - Hatha flow - Ashtanga - Vinyasa - Yin - Nidra - Prénatal - Yoga restauratif - Postural - Abdos - Enfant - Sénior

Formations :

• Sur dix mois - Professeur de yoga méthode et pédagogie Cyril Moreau
• Formation pleine ou modules - Yoga restauratif

Les petits plus :

1. Grande variété de pratiques
2. Tapis de yoga mis à disposition
3. Première séance découverte offerte
4. Ateliers yoga : Des ateliers yoga toute l’année afin d’améliorer votre pratique d'Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin yoga...
5. Ateliers thématiques : Méditation & Mantra, Yoga du Son, Yoga Duo, yoga parents-enfants, yoga dans les cordes, Yin & yang yoga, bol tibétain, massage Thaï…
6. Soins sur demande : Massage Thaï - Naturopathie - Fleurs de Back
7. Stages et retraites yoga
8. Cours en ligne interactifs proposés exclusivement aux adhérent(e)s du studio

Tarifs : Trouvez ici les différentes propositions tarifaire du studio Nataraja

• Cours à l'unité : 18 €
• Carte d'abonnement 10 cours : 150 €
• Carte d'abonnement 20 cours : 280 €
• Carte d'abonnement 40 cours : 520 €
• Abonnement 11 mois 3 séances/ semaine : 795 €

Réservation des cours et ateliers du studio Nataraja

Yoga Pop, cours de yoga et formation de professeurs de yoga

Studio de yoga et centre de formation 200 heures Hatha et Vinyasa yoga

5 Passages des Argentiers

Tel : 07 81 98 22 99

Email : yogapopteam@gmail.com

Ouvert 7 jours sur 7

Un espace lumineux apaisant, vibrant au son harmonieux des matières naturelles, qui offre un enseignement de plusieurs styles de yoga, doux à dynamiques, transmis par une équipe de professeur(e)s passionné(e)s.

Les petits plus :

1. Le studio Yoga Pop met à disposition l'ensemble du matériel et équipement de yoga et méditation nécessaire.
2. Des retraites thématiques
3. Des ateliers en médecine chinoise, ayurvéda, naturopathie

Yoga Pop accepte à ses cours les personnes atteintes de handicap (notamment de déficience visuelle et auditive), en les prenant en charge. Contact : Philippe : contact@yogapop.fr

Centre de formation

• Formation 200 heures Hatha et Vinyasa yoga
• Programme MBSR : L’apprentissage et l’enseignement de techniques de méditation de pleine conscience

Réservation et planning du studio Yoga Pop : La réservation est obligatoire

Tarifs : Voir l'ensemble des tarifs de Yoga Pop

• Cours à l'unité : 20 €
• Carte d'abonnement 10 cours : 169 €
• Carte d'abonnement 20 cours : 299 €

Studio 1 vie 2 Yogis : cours et formation de professeur de yoga à Bordeaux

Deux studios en plein centre de Bordeaux, 1 vie 2 yogis a été crée par deux yogis passionnés Hélène Mainguet et Xavier Dardot, aujourd'hui, c'est une équipe de six professeurs certifiées qui enseignent leurs techniques avec passion, en partageant leur vision et leur manière de vivre le yoga au quotidien. Studio 1vie2yogis c'est ici

Salle "Ajna"

48 Rue Calvé (Fondaudège) arrêt de Tram D - Barrière du Médoc

Salle "Dharma"

71 rue Maurice (Chartrons) arrêt de Tram B - Cours du Médoc

Tel : 06 14 52 79 26

Email : 1vie2yogis@gmail.com

Ouvert 7 jours sur 7

Les yogas enseignés : Hatha, Vinyasa, Yin yoga, Yogathérapie, Relaxation sonore

Plusieurs formations de Yoga à Bordeaux :

Hatha yoga - Yin yoga - Vinyasa - Yoga aérien - Yoga thérapie

Les petits plus :

• Tout l'équipement et matériel est fourni (tapis, bolster, coussin, blocs...)
• Abonnement mensuel illimité très attractif
• Retraites organisées chaque saison dans les Landes
• Formations et ateliers thématiques sous forme de modules

Planning : Voir tarifs et planning du studio 1vie2yogis

Tarifs :

• Carte d'essai 3 cours 30 €
• Carte d'abonnement 10 cours : 149 €
• Carte d'abonnement 20 cours : 279 €
• Abonnement 4 cours par mois (sans engagement) : 48 €
• Abonnement 8 cours par mois (sans engagement) : 72 €
• Abonnement mensuel illimité (sans engagement) (autant de cours que vous voulez dans le mois) : 89 €
• Cours vidéo en ligne de 10, 25mn et 1 heure abonnement illimité mensuel : 19 €

Yoga Sana - Centre de bien être et studio de yoga Bordeaux Rive droite

Studio de yoga faisant référence, rive droite, notamment pour la pratique du Bikram yoga et yogas chauds, Béatrice Hitau Fernandes, est devenue la responsable du centre depuis 2019. En plein confinement, sa reprise du studio a été frappée par les mesures contraignantes, malgré les innombrables embuches du moment, sa vision d'un centre holistique idéal a été la plus forte. Elle a su relever le défit en hissant le studio en un véritable centre de bien-être harmonieux, tant dans les pratiques du yoga que les thérapies proposées.

325 Avenue Thiers

Tel : 05 54 49 82 91 / 06 67 41 40 96

Email : yogasanabordeaux@gmail.com

Ouvert 7 jours sur 7 de 9h00 à 21 heure

Le site internet de Yogasana c'est ici !

Douze professeurs de yoga tous passionnés et bienveillants vous font voyager à la carte dans différentes approches du yoga. Une équipe de thérapeutes s'occupe de votre bien-être.

Les yogas enseignés : Hatha yoga, Hatha doux, Hot flow, Hot power yoga, Ashtanga, Vinyasa, Kundalini, Yin yoga, Yoga alignement postural, Yoga enfants, Pilates

Les soins thérapeutiques et Bien-être : Diététique & Nutrition, Kinésiologie, Sophrologie, Facialiste, Thérapie par relaxation, ’EMDR et thérapie énergétique

Les petits plus :

• Tout en un pour le bien-être avec des intervenants de qualité
• Les débutant(e)s sont acceptés et accueillis dans tous les cours
• Deux salles de yoga - la salle solaire qui est chauffée pour les yoga chauds et la salle lunaire (une grande salle spacieuse et lumineuse
• Studio rive droite très facile d'accès que ce soit d'un côté comme de l'autre du pont
• Location de salles pour des intervenants en bien-être
• Intervention bien être Yoga, Sophrologie, massages en entreprise
• Organisation d'ateliers et de stages ponctuels

Planning : Voir le planning de Yogasana

Tarifs ; voir les différents tarifs de Yogasana

• Découverte 15 jours illimités : 49 €
• Cours à l'unité : 18 €
• Abonnement 10 cours : 160 €
• Abonnement 20 cours : 280 €
• Abonnement 50 cours : 600 €
• Abonnement mensuel illimité : 128 €

Tarif yogas chauds en salle solaire chauffée :

• Cours à l'unité : 20 €
• Abonnement 10 cours : 190 €
• Abonnement 20 cours : 340 €
• Abonnement 50 cours : 780 €
• Abonnement mensuel illimité : 158 €

Yoga Bikram Bordeaux, yoga dynamique dans une salle chauffée

Studio spécialisé dans les pratiques de yoga chaud : La première forme de yoga chaud est le Bikram Yoga, fondé par Bikram Choudhury dans les années 1970. Le yoga Bikram est une série de 26 postures de yoga issues du Hatha yoga, pratiquées dans une pièce dont la température est d'environ 40°C (105 degrés Fahrenheit) et le taux d'humidité de 40 %. Le but de la pratique du yoga dans une pièce chaude et humide est d'augmenter le rythme cardiaque pour un entraînement plus intense, la chaleur étant aussi un atout majeur pour échauffer et détendre les muscles.

26 cours de la Martinique

Tel : 06 75 45 65 47

Email : alain@yogabikrabordeaux.com

Ouvert 7 jours sur 7

Le studio Yoga Bikram Bordeaux a été crée par Alain Cadet en 2012, lui même professeur de Bikram, Certifié par Bikram Choudhury à San Diego en 2010.

Yoga Bikram Bordeaux c'est un espace de 320 m2 aménagé de façon pratique et professionnelle dans une note esthétique et harmonieuse.

Une équipe de 8 professeurs de yoga chevronné(e)s qui vous enseignent avec passion et bienveillance les différents styles de yoga chaud avec une possibilité pour l'accro yoga.

Les yoga enseignés : yoga Bikram, Hot Vinyasa, Hot Yin yoga, Hiit Pilates en musique

Les petits plus :

1. Une grande salle d'accueil spacieuse, dynamique, pratique, le tout en conservant l'ambiance chaleureuse des pierres et des arcades des caves Bordelaises aux Chartrons,
2. Vestiaires avec douches
3. Une grande salle de pratique avec une hauteur de plafond de 5 mètres et un système de chauffage et ventilation spécialement étudié pour offrir une chaleur saine en annihilant le côté étouffant.

Réservation et planning de Yoga Bikram : la réservation est fortement conseillée mais pas obligatoire

Tarifs : Les différentes options tarifaires de Yoga Bikram Bordeaux

• Découverte sur quinze jours consécutifs : 39 €
• Découverte sur trente jours consécutifs : 59 €
• Cours à l'unité : 25 €
• Carte d'abonnement 5 cours : 105 €
• Carte d'abonnement 10 cours : 195 €
• Carte d'abonnement 20 ou 50 cours : 360 ou 750 €

Possibilité de louer tapis et serviettes de yoga sous un petit forfait supplémentaire

Centre le Raze

Studio de yoga situé dans un ancien Chai au cœur du quartier des Chartrons. Ambiance intimiste dans l'énergie des voutes en pierre de calcaire et du bois apparent. Une équipe de Huit professeures certifiées qui enseignent plusieurs styles de yoga, chacune avec leurs particularités et leur façon d'enseigner différentes et complémentaires.

Les yogas enseignés : Pilates, Vinyasa, Candleligth Vinayasa, Vinyasa flow, Yoga holistic, Power vinyasa, Yoga du son – Sound Baths, Yin & Nidra yoga.

Ateliers : Atelier d'art thérapie en groupe, atelier portage Bébé

Tarifs :

• Cours d'essai : 10 €
• Cours à l'unité : 15 €
• Carte abonnement 5 cours : 70 €
• Carte abonnement 10 cours : 130 €

Centre de yoga Iyengar de Bordeaux

Studio de yoga spécialisé dans l'enseignement du yoga Iyengar crée par Maître BKS Iyengar.

Le yoga Iyengar est un yoga différent qui s'appuie sur la rigueur, une grande concentration et l’attention portée à l’alignement dans les postures. C'est la pratique où on utilise le plus les accessoires comme les sangles, briques, couvertures, chaises, cordes.

2ème Impasse Barreyre

Email : Contact@yogaiyngarbordeaux.fr

Voir le site internet

Ouvert du lundi au samedi

Une équipe de cinq professeur(e)s de yoga Iyengar confirmé(e)s enseignent avec patience et bienveillance ce style de yoga à tous les niveaux de pratique (niveaux 1, 2 et 3)

Les yogas enseignés : Yoga Iyengar

Les petits plus :

• Une grande salle lumineuse donnant sur un petit jardinet luxuriant
• Tous l'équipement est mis à disposition (Tapis, bolster, cordes, sangles, briques, chaises, couvertures...)
• Un vestiaire hommes - Un vestiaire femme
• Un enseignement spécifique par niveau de pratique
• Un enseignement spéciale pour les personnes souffrant de maux pathologiques ou ayant plus besoin d'accessoires afin d'adapter les règles des bonne postures et alignements à leur état physique du moment. Cours idéal aussi pour les séniors.
• Cours de yoga enfants 6 à 12 ans par tranche d'âge - Cours pour les adolescents 12 ans et +
• Stages et ateliers à thèmes

Planning : du lundi au samedi, voir le planning ici

Tarifs :

• Cours d'essai: 10€ (toute l’année, sans engagement)
• Cours à l'unité: 18€
• Carte de 10 cours: 150€ (valable 6 mois)
• Abonnement Sept. à Déc. (du 06/09 au 20/12) – 14 sem. de cours

1. ​Formule 1 cours / semaine: 190€ / 4 mois
2. Formule 2 cours / semaine: 295€ / 4 mois

• Abonnement Janv. à Juillet (du 03/01 au 01/07) – 24 sem. de cours

1. ​Formule 1 cours / semaine: 325€ / 6 mois
2. Formule 2 cours / semaine: 495€ / 6 mois

• Abonnement annuel Septembre à Juin – 38 semaines de cours

1. ​Formule 1 cours / semaine: 455€
2. Formule 2 cours / semaine: 695€

Ours café - définitivement fermé en 2022

8 Rue Sainte-Colombe

Café branché surf mettant à disposition à une équipe de prof de yoga une salle pour dispenser leurs cours

Malheureuseument fermé en mai 2022

Zen & Danse est devenu "Maena la voix du coeur"

55 cours du Médoc - 33 300 Bordeaux

Tel : 06.81.37.43.53

email : maena.lavoieducoeur@gmail.com

site internet https://www.maenalavoieducoeur.fr/

Audrey Oridinn Sall'y, canale, chamane, prêtresse, guérisseuse..., en écoutant sa guidance, a fait évoluer le studio Zen & Dance. Tout en préservant les séances de Fly yoga et yogas doux (Morning yoga, Qi danse et yoga stretch), Audrey offre aussi, à présent officiellement, des soins énergétiques, et un accompagnement holistique qui facilite la capacité d'éveil de chacun(e), la reconnection à sa nature divine, par différentes cordes d'un arc qu'elle a nommé "la voix du coeur".

Les yogas pratiqués : Fly yoga (Yoga aérien) Morning yoga, Yoga stretch, Qi danse

1. Fly yoga est une pratique corporelle énergétique et holistique avec cocon chrysalide (hamacs). Dans certains cours des postures de yin yoga y sont associées toujours dans un hamac (yoga aérien)
2. Morning yoga est une pratique yin énergétique et holistique sur tapis.
3. Yoga stretch est une séance de yoga / stretch, énergétique et holistique sur tapis.
4. Qi Dance est une pratique énergétique associant la danse, le qi gong, le tai chi et le yoga.

Soins énergétiques et pratiques holistiques

Une belle personne rayonnante qu'on a le plaisir de voir, aussi, au Festival Bliss organisé chaque année au centre Darwin, mi novembre.

Les petits plus

• Dans à peu près chaque séance, Audrey y offre des activations et soins énergétiques aux moments clés, principalement ceux où l'enchaînement des postures a produit l'effet recherché, la déconnection avec le mental.
• Différents ateliers réccurents :

1. Cercle de l'éveil : Cercle de rencontre et cheminement d'éveil spirituelle
2. Fly méditation   : Pratique de méditation énergétique, initiatique et de guérison au sein des cocons chrysalides (Hamacs).
3. Equilibre des 4 éléments : Un stage atelier pour reconnecter avec la nature en soi au travers du Qi Danse
4.  

Ateliers ponctuels :

1. Flots and Flow : une jurnée yoga à la plage
2. Yin yoga, soirée à la bougie : Pratique yin de yoga méditatif, énergétique et initiatique sur tapis.

Planning yoga : Voir le planning et tarifs de Maena la voix du coeur

Tarifs :

Cours fly yoga à l'unité : 20 €

Carte 10 cours Fly yoga : 180 €

Carte 15 cours Fly yoga : 255 €

Carte 10 cours mixtes - 5 hamac + 5 tapis   : 160 €

Carte 20 cours mixtes - 10 hamac + 10 tapis : 280 €

Natal tribe : Yoga prénatal Bordeaux et yoga de Gasquet

Cours de yoga spécialisé yoga prénatal et postnatal organisé au studio 1 vie 2 yogis

Le Yoga prénatal offre un accompagnement en douceur des changements physiques et états psychiques vécus tout au long de la grossesse. Ouverture du corps, faire de la place physiquement et en conscience. Il permet d' apprendre à soulager les douleurs ligamentaires et lombaires, sciatique, et d'atténuer les reflux, stress, contractions... Le yoga prénatal est une pratique qui accompagne la grossesse et prépare autant à l'accouchement qu'au post-partum.

​Le yoga postnatal spécifique accompagne petit à petit la réappropriation du corps après l'accouchement Autant le prénatal recherche l'ouverture et la création d'espace, le postnatal travaille à refermer le bassin et à recentrer les organes et muscles éprouvés pendant la grossesse puis lors de l'accouchement

Studio 1vie2yogis - 48 rue Calvé

Tel : 07 77 07 78 45

Email : Laura.nataltribe@gmail.com

Laura a exploré plusieurs pratiques de yoga enseignés par des professeurs internationaux, c'est finalement le Vinyasa qui la porte et qu'elle enseignera avec le yoga pour les enfants, Après une expérimentation pour sa grossesse, basée sur ses propres connaissances, elle décide de se former à l’Institut de Gasquet en Physiologie de la Maternité et Yoga pré et post natal. Elle accompagne, avec son yoga, les femmes enceintes dès les premiers jours de grossesse jusqu'à quelques semaines après l'accouchement.

Les yogas enseignés : Yoga prénatal, yoga postnatal, yoga pour les enfants

Les petits plus :

• Tout l'équipement et matériel est fourni (tapis, bolster, coussin, blocs...)
• En postnatal, possibilité de travailler avec son bébé
• Séances collectives en petits groupe d'élèves afin de privilégier l'attention à chacune
• Possibilités de cours individuels, en ligne ou en entreprise
• Organisation de retraites

Planning : Mercredi jeudi vendredi samedi - Voir le planning de Natal tribe

Tarifs : Voir les tarifs du natal tribe

Yoga prénatal

• Cours à l'unité : 23 €
• Carte abonnement 5 cours : 105 €
• Carte abonnement 10 cours : 200 €

Yoga postnatal

• Cours à l'unité : 18 €
• Carte abonnement 3 cours : 50 €
• Carte abonnement 6 cours : 90 €

Trois professeures de yoga et Pilates à Bordeaux, entre autres

Des cours plus intimistes où la relation de confiance / complicité s'instaure naturellement entre l'enseignant et l'élève , boostant l'envie et le dépassement de soi (assuré par le prof).

La personnalité de l'enseignant, sa pédagogie et sa façon de transmettre sa vision du yoga est unique en soi et correspond ou pas à la psychologie et aux attentes de l'élève. Il est très important de profiter des séances découvertes à prix réduit qu'offrent la majorité des studios et profs de yoga, pour s'assurer que les qualités d'enseignement du professeur résonnent dans notre champs énergétique propre.

La différence entre un studio et un prof

Un studio de yoga propose en général une grande variété de styles de yoga, tous les jours de la semaine et à toutes heures, mais selon vos choix calendaires, vous pouvez avoir des changements de professeurs et donc un suivi de l'évolution personnelle un peu mis de côté.

En suivant l'enseignement d'un professeur de yoga indépendant, la relation est plus proche, votre évolution est suivie séance après séance, l'enseignant(e) comprend et s'adapte beaucoup plus à vos besoins particuliers.

Par manque de compétences, de moyen d'investigation, et tenant compte du point évoqué plus haut, il nous est impossible de faire une sélection des meilleurs professeurs de yoga à Bordeaux. Toute fois, selon notre sensibilité et opportunités de rencontre, nous pouvons qu'inciter à connaître trois intervenantes sur Bordeaux qui proposent des styles de yoga différents et une pédagogie personnalisée. Toutes expérimentées, elles enseignent dans les valeurs du yoga originel et de la bienveillance avec chacune leurs petites particularités qui font de leurs cours une bulle d'énergie lumineuse.

Annanda yoga : Anna Zaranova

Professeur certifiée ENPY - "Yogatherapie" Certifiée par Vasishta Internationale Research Foundation avec Maitri Baraz.

Contacts :

Tel : 06 13 22 05 45

Email : contact@annanda-yoga.com

Histoire, planning, tarif : son site internet / son Facebook / son instagram

Avec Anna, c'est la pratique d'un yoga intégral suivi par une professeure très attentionnée, qui ne lâche rien tout en douceur, sa petite note spirituelle, sa douceur et sa pédagogie nous poussent à aller bien plus loin qu'on ne le pensait, toujours en sécurité. Anna propose aussi des journée complètes yoga avec pause déjeuner végan et des stages de trois jours dédiés à la pratique, à la méditation et à la respiration.

Style de yoga : Hatha yoga, Yoga intégral, Vinyasa, Yin yoga, Yoga enfants, Pranayama

Ateliers et stages yoga thématique 1 jour ou 3 jours

Lieux des cours :

• Centre éco - Darwin, 87 quai des Queyries Bordeaux Bastide (Salle Bivouac)
• Le Petit institut Chinois - 14 Cours le Rouzic Bordeaux Bastide

Tarifs :

• Cours d'essai : 10 €
• Cours à l'unité : 18 €
• Abonnement annuel un cours par semaine : 420 € payable en trois fois
• Abonnement annuel deux cours par semaine : 590 € payable en trois fois

Cours particuliers à domicile : Une à trois personnes maximum

• Premier cours d'essai : gratuit
• Cours une heur : 60 €
• Cours une heure et demi : 80 €
• Cours deux heures : 100 €

Ateliers : Les prix varient en fonction de la durée et du lieu, voir les ateliers d'Anna

Yujjulie.yoga : Julie Vuarambon

Professeur certifiée 500 heures Yoga alliance ,

Contacts :

Tel : 06 28 64 64 27

Email : julie.vuarambon@gmail.com

Histoire, planning, tarif : Sa page Facebook / Son instagram

Après une longue expérience d'institutrice en plongée sous marine dans les mers d'une grande partie du globe, Julie a mis fin à sa vie nomade et s'est consacrée à sa pratique du yoga. Une fois ses certifications obtenues, elle s'est intallée à Bordeaux, pour le bonheur certain de tous ses élèves.

Avec Julie, ce sont des cours de yoga dynamiques flow ou intenses toujours bienveillants et attentionnés. Une prof expérimentée qui fait "kiffer la Vie" ! Une personnalité Yang enveloppée d'une énergie féminine qui accompagne votre évolution avec détermination et douceur. Julie innove aussi avec des séances insolites et éphémères associant les bienfaits de son yoga à d'autres énergie comme la musique ou d'autres thérapies. Elle organise occasionnellement des retraites et stages.

Style de yoga : Vinyasa, Ashtanga, Hatha flow, Yang yin yoga,

Lieux des cours :

• Maison Manaö - Bordeaux Barrière Judaïque
• Hello Holom - Quartier Saint Michel
• Mélanie Forment - Piscine Judaïque
• Studio Nataraja yoga - Quartier de la Gare Saint Jean

Tarifs :

Les tarifs varient légèrement en fonction des locations de salles des centres accueillant Julie

• Cours à l'unité : 1 5 à 20 €
• Carte 5 cours : 80 à 95 €
• Carte 10 cours : 150 à 180 €

Bellibule : Laura Lobjoit 

Professionnelle du sport depuis 2013, elle est certifiée en Pilates (mat 1 et 2) (Fédération Sport pour tous) suivi plusieurs cursus à l’Institut Dr. Bernadette de Gasquet « Yoga sans dégâts » et « Physiologie de la grossesse, Diplômée en Vinyasa ShivaShakti® 200h Yoga Alliance elle a complété ses connaissance en Yin Yoga, Danse du dragon, sonothérapie et bains sonores.

Contacts :

Tel : 06 63 00 11 12

Email : hello@bellibule.com

Histoire, planning, tarif : voir son site internet   Son instagram

Avec Laura, c''est du professionnalisme, de l'attention, de la rigueur et de la bienveillance pour un cours de Pilates ou de Vinyasa qui nous essor mais duquel on ressort accompli(e), assouvi(e). L'approche posturo-respiratoire de la méthode Gasquet est intégrée dans l’ensemble de ses cours.

Laura a pris la suite de Charlotte Saint Jean dans l'organisation du festival Bliss, l'évènement yoga de Bordeaux en novembre chaque année qu'elle organise avec passion et gentillesse.

Style de yoga : Vinyasa - Yin Yang yoga - Pilates - Pilates fusion (Pilates + cardio)

Ateliers : Danse du Dragon

Lieux des cours :

• Centre éco - Darwin, 87 quai des Queyries Bordeaux Bastide (Salle Bivouac)
• Salle Wuguan - 16 rue Marie – 33400 Talence.

Tarifs :

• Pass découverte Yoga et Pilates (3 cours d'essai sur un mois) : 30 €
• Cours individuel à domicile : 60 € (+5 € par personne supplémentaire - maxi 4 pers.)
• Cours à l'unité : 18 €
• Carte 5 cours : 85 €
• Carte 10 cours : 160 €
• Carte 20 cours : 270 €

Quel yoga choisir pour débutant ?

On dit en général que les débutant(e)s devraient commencer par le Hatha yoga ou le Kundalini yoga, qui a une dimention plus spirituelle, pour bien apprendre les asanas de base, puisqu'il est le socle d'expansion de beaucoup de types de yoga. Toute fois en fonction de sa condition physique, sa sensibilité, et de la vision de son professeur, les débutant(e)s peuvent très bien commencer par le Bikram yoga, l'Iyengar, le Vinyasa ou l'ashtanga.

Cours et styles de yoga faciles pour débutant

Les yogas accessibles à tous les âges, conditions physiques et niveaux :

• Le yoga doux

Ce type de yoga associe le yoga Iyengar (appuis et alignements), le yin yoga (maintient des postures pendant au minimum 60 secondes) et le yoga restauratif (un fin mélange des deux précédents).

Yoga sur chaise

Cette pratique est souvent proposée dans les centres pour personnes âgées et dans les séances de rééducation physique après une blessure, l'absence d'asana au sol rend ce yoga accessible aux personnes ayant des douleurs aux genoux et poignets. Il y a moins de bénéfices relaxation qu'avec le yoga doux mais il actionne parfaitement la conscience du corps et de l'esprit tout en gérant les problèmes articulaires.

Yoga Iyengar

Le yoga Iyengar met fortement l'accent sur l'alignement, les postures sont maintenues plus longtemps, comme dans le yoga restaurateur. Bien qu'il ne soit pas aussi doux qu'un cours de yoga doux, il est parfait pour les débutants qui cherchent à améliorer leur pratique et leur connexion corps-esprit. Les accessoires sont également fortement encouragés et utilisés dans ce type de yoga.

Yoga restauratif

Le yoga restauratif ou réparateur est un délicieux moyen de se détendre et d'apaiser les nerfs fragilisés. Également décrit comme du yin yoga " allégé", les cours de yoga réparateur utilisent des traversins, des couvertures et des blocs. Yoga extra doux avec des postures passives

Yoga Nidra

Le yoga de la relaxation en conscience. Il se pratique allongé, C'est une méditation guidée dont le but est la relaxation profonde pour accueillir un état inné de conscience bienheureuse. Idéal pour le lacher prise.

Yoga prénatal

Préparer le corps et l'esprit à l'accueil de son enfant. Préparation du corps en travaillant des postures spécifiques, s'adaptant aux différentes avancées de la grossesse, pour réduire considérablement les douleurs pendant le processus et au moment de l'accouchement. Un accent particulier sur la pratique de la respiration est donné dans ces cours. Tous les équipements coussins, boolster, blocs... sont utilisés pour faciliter la réalisation des asanas confortablemment en toute sécurité.

Yoga post natal

Complémentaire au yoga prénatal, il se pratique après la naissance du bébé. Cette pratique douce reconstruit, raffermit petit à petit le corps, après les traumatises corporels, la Maman travaille en conscience à se le réaproprier. La mère peut aussi pratiquer avec son enfant ce cours de yoga doux qui favorisera la création d'encore plus de liens entre eux.

Les cours de yoga où les débutants sont intégrés dans la classe

Ce sont en général tous les yogas traditionnels de longues lignées : Ces pratiques sont plus exigeantes que les précédentes, mis à part l'Iyengar, mais sont toutes accessibles aux débutants avec l'accompagnement expérimenté de l'enseignant.

• Hatha yoga
• Kundalini yoga
• Yoga traditionnel Raja yoga
• Le yoga intégral
• Yin yoga
• Fly yoga
• Morning yoga
• Pilates

Les cours de yogas dynamiques comme le Vinyasa, l'ashtanga, Power yoga peuvent accepter les débutant(e)s mais ces pratiques conseillent tout de même une très bonne condition physique et une bonne endurance.

Le yoga bikram et yoga chaud, dont la pratique se déroule dans une salle chauffée à 40° C, peuvent aussi accepter des débutants mais ils sont déconseillés aux personnes ayant des problèmes cardiaques ou d'essoufflement.

Comment choisir les types de yoga, quels sont leur différences et bienfaits ?

les débutant(e)s peuvent en savoir plus sur les onze principaux styles de yoga avec notre article sur les différents yogas et leurs bienfaits;

Quelles sont les sortes ou types de yoga à Bordeaux ?

Sommaire Les yogas pratiqués à Bordeaux

ll y a beaucoup de style de yoga, aujourd'hui et on peut y perdre son Sanskrit. Il y a régulièrement de nouveaux styles qui apparaissent, le yoga étant de plus en plus assimilé au terme de Bien être, on on a pu voir naître le yoga du rire, le yoga du visage, il y a même eu un yoga de la bière (?).

Dans ce chapitre, nous allons essayer de résumer la pratique des principaux yogas enseignés à Bordeaux.

Qu'est ce que le Hatha Yoga ?

• Le Hatha yoga étant le yoga traditionnel, c'est celui que vous retrouverez en majorité dans les cours des centres ou des professeur(e)s indépendant(e)s. en savoir plus sur les cours de Hatha yoga à Bordeaux 
• Hatha en sanskrit signifie littéralement "obstiné". La pratique du Hatha Yoga signifie donc la pratique obstinée du yoga, sans l'interférence des cinq sens et du mental.
• Le Hatha Yoga est issu du Raja Yoga. Il s'agit de la version simplifiée (sans les Yamas et Niyamas) du Raja Yoga. En termes simples, on peut dire que toutes les poses de yoga et tous les exercices de pranayama peuvent être classés dans le Hatha Yoga.

Outils dans la pratique

• Asanas - pour acquérir le contrôle du corps
• Pranayama - pour contrôler la respiration
• Mudra - pour manipuler et stimuler les pranas (énergies subtiles)
• Bandhas - pour stimuler les chakras (centres énergétiques)
• Kriyas - pour purifier les organes internes
• Mantras - pour contrôler l'esprit

Le Hatha Yoga se concentre principalement sur la purification du corps comme un chemin qui mène à la purification de l'esprit.

Les six principes du hatha yoga

Le Hatha Yoga est le yoga des six membres (Shatanga Yoga). Ces six membres sont :

• Asana - état stable et confortable du corps et de l'esprit.
• Pranayama - expansion de la capacité à retenir le prana
• Pratyahara - retrait de l'entrée sensorielle
• Dharana - concentration de l'esprit sur un point unique
• Dhyana - observation du soi
• Samadhi - se libérer de Maya

Les deux premiers membres du Raja Yoga, Yamas et Niyamas, sont donc exclus du Hatha Yoga.

Le principe philosophique des Yamas, l'ahimsa ou la non-violence, se reflète également dans cette façon transformatrice de pratiquer. Vous devez pratiquer de manière à ne pas vous faire de mal. Au lieu de se concentrer sur la forme et de forcer votre corps à prendre la pose, il est préférable de remarquer où votre corps est encore suffisamment à l'aise. La pratique à long terme, avec patience, peut vous amener au point où vous êtes à l'aise dans une pose plus avancée. Mais n'oubliez pas : cette pose avancée n'est pas l'objectif !

Source : Ram Jaim - Arhantayoga

Qu'est ce que le Kundalini Yoga ?

Un cours de Kundalini Yoga, bien enseigné, vous donne l'impression d'avoir à la fois suivi une profonde thérapie, fait un super entraînement en salle de sport, participé à une séance de yoga riche en partage rythmé par les mantras souvent chantés. C'est une réelle et belle rencontre avec son moi intérieur et la reconnaissance en conscience de l'étincelle de vie présente dans chaque particule de vie et chaque être. En savoir plus sur les cours de Kundalini yoga à Bordeaux 

C’est un yoga traditionnel travaillant le corps, l’esprit dans une démarche spirituelle. Ce n’est pas un yoga passif, loin de là. Les séquences de Kriyas, établies par Yogi Bhajan, sont assez rapides et intenses. Autant un mental stressé, affecté et triste affaiblit le corps, autant le travail et le renforcement du corps stimule petit à petit un esprit fort et ancré. De nombreuses postures physiques sont conçues pour activer le nombril, la colonne vertébrale et les points de pression sur les méridiens (points d'énergie).

Les kriyas (asanas) sont assez rapides, un accent particulier est donné aux différents exercices de respiration. Par le travail de la respiration (pranayama) et l'application de verrous énergétiques yogiques (bandhas). Les bandhas et mudras sont des exercices de relaxation et de contrôle des centre nerveux. L'objectif est la libération, la direction et le contrôle du flux d'énergie de la Kundalini sont réalisés. Cela permet de stimuler et de guider le Prana ou énergie vitale dans le corps.

Le Kundalini Yoga est un mélange de Bhakti Yoga (la pratique yogique de la dévotion et du chant), de Raja Yoga (la pratique de la médiation/contrôle mental et physique) et de Shakti Yoga, (pour l'expression de la puissance et de l'énergie).

Le but du Kundalini Yoga est de fournir une modalité par laquelle les gens peuvent atteindre leur potentiel créatif maximum, se libérer du Karma (les effets durables des actions passées) et réaliser leur but de vie. C'est une philosophie de vie comprenant aussi des conseils sur l'alimentation yogique ou ayurvédique et une hygiène de vie.

Les débutants peuvent-ils faire du Kundalini yoga ?

Oui sans aucun doute, le kundalini est particulièrement adapté aux débutants et constitue un bon point de départ pour découvrir les différentes formes de yoga. Il faut tout de même garder à l'esprit que ce yoga a une dimension spirituelle, dans son approche, plus forte que les autres styles de yoga.

La fondation 3ho poursuivant l'oeuvre de Jogi Bhajan

Qu'est ce que le Yoga Iyengar ?

Le yoga Iyengar porte le nom de B.K.S. Iyengar qui a crée cette méthode.

"Le yoga Iyengar est issu de la tradition la plus classique du hatha yoga. Il a évolué vers une méthode précise et claire, facilement compréhensible par le pratiquant moderne. Beaucoup d'attention est accordée à l'alignement technique des poses pour que l'esprit reste attiré vers l'intérieur, mais aussi concentré et connecté à la réalité." ~ Adela Serrano, professeur d'Iyengar.

L'essentiel de la pratique dans les cours d'Iyengar ci dessous : en savoir plus sur les cours d'Iyengar yoga à Bordeaux

Le yoga Iyengar se concentre sur trois aspects : l'alignement, le séquençage et la durée.

1. L'alignement signifie le maintien de la pose prévue tout en respectant les limites du corps. Un alignement efficace aide à atteindre l'équilibre entre le corps, l'esprit et la respiration.
2. Le séquençage : l'ordre dans lequel les postures sont pratiquées. Il permet une progression sûre et structurée des postures, ainsi que l'ouverture et l'équilibre du corps physique et émotionnel.
3. La durée : les postures du Yoga Iyengar sont maintenues pendant de longues périodes. Lorsque l'asana est stable, il est alors possible d'intensifier la profondeur de la posture en toute sécurité. Cela permet de développer la force et la souplesse, ainsi que la sensibilité et la conscience du corps et de l'esprit.

Les débutants peuvent-ils faire du Iyengar yoga ?

L'attention portée par le yoga Iyengar à l'alignement et à l'utilisation d'accessoires pour aider les étudiants à "entrer" dans les postures signifie qu'il est idéal pour les débutants afin d'obtenir un alignement optimal. Il peut être aussi très thérapeutique pour les personnes ayant des problèmes posturaux.

Qu'est ce que le Yin yoga ?

Un cours de yin yoga consiste généralement en une série de poses au sol passives, maintenues longtemps, qui font principalement travailler la partie inférieure du corps - les hanches, le bassin, l'intérieur des cuisses, le bas de la colonne vertébrale. Ces zones sont particulièrement riches en tissus conjonctifs. Les postures sont maintenues jusqu'à cinq minutes, parfois plus. Le Yin est presque entièrement passif, bien que certains asanas Yin contiennent des éléments Yang. En savoir plus sur les cours de Yin yoga à Bordeaux

Le yin yoga est une pratique contemplative calme. cette pratique travaille en profondeur dans notre corps avec des poses passives et maintenues plus longtemps.

Il cible les tissus les plus profonds du corps, nos tissus conjonctifs - ligaments, articulations, os, les réseaux profonds de fascias du corps et les méridiens.

Sur le plan énergétique, le Yin yoga améliore le flux d'énergie, en favorisant la circulation du chi dans les organes et renforce la santé mentale et émotionnelle.

Qu'est ce que l'Ashtanga yoga ?

L'Ashtanga est une forme très dynamique et athlétique de hatha yoga, composée de six séries ou niveaux, avec un ordre fixe de postures. Il est fondé sur le vinyasa, les mouvements fluides entre les postures, et met l'accent sur l'énergie et la respiration. S'il s'agit d'une pratique très physique, elle favorise également la clarté mentale et la paix intérieure.

Cours d'Ashtanga

Vous trouverez deux types de cours différents : Ashtanga Led et Ashtanga Mysore. Pendant les cours d'Ashtanga Led, les élèves sont guidés par un professeur tout au long des séries primaires, intermédiaires et avancées. en savoir plus sur les cours d'Ahstanga à Bordeaux

Le cours d'Ashtanga Mysore est une période de pratique ouverte pendant laquelle les étudiants passent par les mêmes séries d'asanas dans chaque séquence, mais à leur propre rythme. Vous bénéficierez toujours de l'aide guidée d'un professeur de yoga qualifié, mais vous devrez apprendre et mémoriser davantage les asanas et les séquences dans ce cours en studio. Vous pouvez vous attendre à recevoir une attention plus personnelle et des ajustements pratiques dans un cours de yoga de style Mysore.

En général, les étudiants commencent leur pratique de l'Ashtanga par cinq répétitions de la salutation au soleil A et de la salutation au soleil B. Vient ensuite une série de postures debout, en cinq répétitions, puis une série de postures assises.

Les débutants peuvent-ils faire du yoga ashtanga ?

Comme il est compliqué, précis et physiquement difficile, l'ashtanga n'est pas le meilleur style de yoga à pratiquer pour les débutants, mais pas impossible. Cela dépend aussi de la pédagogie du professeur.

source Yoga basic

• Qu'est ce que le Vinyasa ?

Vinyasa (prononcé "vin-yah-sah") est un mot sanskrit pour une phrase qui se traduit approximativement par "placer d'une manière spéciale", faisant référence à une séquence de poses dans le hatha yoga.

La nature variable du Vinyasa Yoga aide à développer un corps plus équilibré. La philosophie du Vinyasa met en exergue l'impermanence en entrant dans une posture, y rester un certain temps, puis la quitter.

Les cours de Vinyasa yoga

Les cours de vinyasa offrent une grande variété de postures et il n'y a jamais deux cours identiques. Le contraire serait des "formes fixes" telles que le Bikram Yoga, qui propose les mêmes 26 postures à chaque cours, ou l'Ashtanga qui a la même séquence à chaque fois. En savoir plus sur les cours de Vinyasa yoga à Bordeaux

Les cours de vinyasa sont connus pour leurs pratiques fluides et intensives en mouvements. Les professeurs de vinyasa ordonnent leurs cours de manière à passer en douceur d’une posture à l'autre, avec l'intention de lier la respiration au mouvement, et jouent souvent de la musique pour garder les choses vivantes.

L'intensité de la pratique est similaire à celle de l'Ashtanga, mais il n'y a pas deux classes de vinyasa identiques, les postures d’une séquence varient et vous n’aurez jamais les mêmes enchaînements d’un cours à l’autre.

Si vous détestez la routine et aimez tester vos limites physiques, le vinyasa pourrait bien vous ravir.

Découvrez une séquence de vinyasa yoga niveau intermédiaire

Qu'est ce que le yoga Bikram ?

Le yoga Bikram entraîne l'endurance, la force et la souplesse.

Aucun vêtement ne reste sec : Le yoga bikram, également appelé hot yoga, permet aux yogis de transpirer à grosses gouttes. Une série de 26 asanas issuent de la pratique du Hatha yoga en 90 minutes, dans une salle chauffée à 40°, qui active la circulation sanguine et stimule le métabolisme. Les studios doivent avoir un équipement spécial pour gérer la température et le taux d'humidité, il n'y en a donc pas partout. En savoir plus sur les studios de Yoga bikram à Bordeaux

Une température ambiante d'environ 40° et à un taux d'humidité d'au moins 40% pour réchauffer plus vite les muscles, les ligaments et les tendons et permettre des étirements plus profonds tout en réduisant le risque de blessure.

La pratique du Bikram est censée augmenter la flexibilité des tissus conjonctifs, tendons et muscles. Les fascias sont assouplis et hydratés, le corps peut mieux se nourrir.

Le Bikram yoga pour qui ?

Pour toutes celles et ceux qui veulent relever de nouveaux défis sportifs, repousser leurs limites physiques et qui aiment la chaleur, débutant(e)s ou pas.

Mise en garde : La température ambiante élevée associée aux asanas parfois exigeants peut provoquer des vertiges. Les personnes souffrant de problèmes circulatoires et d'une tension artérielle trop élevée ou trop basse devraient donc obtenir le feu vert de leur médecin et s'initier prudemment au yoga Bikram.

Qu'est ce que le Fly yoga ou yoga aérien ?

Si le Fly yoga a d'abord eu la réputation d'un yoga acrobatique, de nombreux cours de yoga aérien sont aujourd'hui pratiqués dans l'esprit d'un yoga thérapeutique. en savoir plus sur les cours de Fly yoga à Bordeaux

Du yoga dans les airs, dans du tissu de soie suspendu (hamac) et / ou des cordes ! Cette pratique douce associe la grâce, la douceur des arts aériens avec les posture et l'esprit d'un yoga traditionnel.

Le corps peut être entièrement soutenu par la toile de soie, complètement allongé (comme dans un véritable hamac), ou encore certaines parties du corps enroulées dedans laissant certaines autres parties au sol. La méditation se déroule en général dans le cocon de soie (hamac refermé et suspendu), offrant toutes les conditions à la chrysalide.

Se suspendre entièrement ou se suspendre par certaines parties du corps est censé créer une traction et ouvrir le corps de manière plus douce et intuitive que les postures au sol. L'utilisation des hamacs cordes facilitent l'équilibre et rend ce yoga doux, intuitif à la portée de tous y compris les débutants.

Qu'est ce que le Morning yoga ?

C'est un yoga doux que l'on peut ratiquer dans un cours atinal ou en solo à la aison Il est censé ouvrir doucement le corps et l'Esprit à la plus belle journée que nous offre chaque jour naissant, par des successions d'étirements allongé(e) sur tapis ou dans le lit, des postures sur tapis, Savasana.

• Qu'est ce que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode d'entraînement douce mais extrêmement efficace pour le corps et l'esprit - un entraînement corporel systématique, inventé et développé par Joseph H. Pilates. Certains muscles ou parties de muscles sont activés, détendus ou étirés de manière très ciblée. Ce n'est pas la quantité mais la qualité des exercices PILATES qui compte et la respiration est coordonnée avec les mouvements.

L'essentiel de la pratique dans les cours de Pilates : en savoir plus sur les cours de Pilates à Bordeaux

La majorité des exercices Pilates, adaptés aux besoins d'entraînement, à l'âge et au niveau de forme physique les plus divers, sont exécutés au sol sur des tapis.

Après l'introduction, vous pouvez passer à des appareils qui vous aident à exécuter avec précision les quelque 500 exercices PILATES - les exercices alternent alors entre étirement et renforcement musculaire.

Qu'est ce que le yoga réparateur ou restauratif ?

Le yoga réparateur est un délicieux moyen de se détendre et d'apaiser les nerfs fragilisés. Également décrit comme un eversion "ligth" du yin yoga, les cours de yoga réparateur utilisent des traversins, des couvertures et des blocs. En savoir plus sur les cours de yoga restauratifs à Bordeaux

Les accessoires sont utiliser pour aider les élèves à adopter des positions passives afin que le corps puisse ressentir les bienfaits d'une posture sans avoir à faire d'effort. Un cours bien effectué est plus régénérant qu'une sieste. Il s'agit d'une pratique de relaxation profonde qui met l'accent sur l'état méditatif.

Qu'est ce que le yoga prénatal ?

Le yoga prénatal est un excellent moyen de rester actif pendant la grossesse. Il est à la fois doux et à faible impact, tout en offrant des avantages physiques et mentaux.

Dans un cours de yoga prénatal on utilise des accessoires (traversins, blocs, cales ou couvertures pliées) pour obtenir l'alignement bénéfique souhaité dans les postures en toute sécurité. En savoir plus sur les cours de yoga prénatal à Bordeaux

C'est une approche adaptable de l'exercice qui engage l'esprit et l'âme en même temps que le corps. Ce yoga doux porte une attention particulière sur les étirements et le renforcement en douceur, le centrage mental, tout en pratiquant la respiration en conscience. Tout un programme basé sur des asanas spécifiques qui aident votre corps à se préparer au travail.

Qu'est ce que le yoga Nidra ?

Un cours de yoga nidra est une forme de méditation guidée également connue sous le nom de "sommeil yogique". Généralement le cours débute par la mise en place consciente d'une réflexion, une intention, puis complètement allong(e)é, la pratique est guidée par le professeur. En savoir plus sur les cours de Yoga Nidra à Bordeaux

L'utilisation d'harmoniques, bol Tibétain ou bâton de pluie est fréquente. Cette pratique attire notre attention vers l'intérieur, entre états de veille et de sommeil, Un espace où notre corps trouve son état naturel d'équilibre (homéostasie)

Une fois que le corps et l'esprit sont en état d'harmonie et de repos, cela donne champs libre aux guérisons en éveillant à sa nature profonde, omnisciente et accueillante.

Qu'est ce que le yoga enfant ?

C'est l'apprentissage du yoga par des jeux stimulant à la fois l'imaginaire de l'enfant et son initiation aux postures en imitant le produit de son imagination "guidée". A l'instar des premiers yogis, l'enfant est invité à imiter toutes sortes d'animaux, engendrant une posture spécifique par le Jeux. C'est un yoga extrêment ludique et amusant. En savoir plus sur les cours de yoga enfant à Bordeaux

Events et Festivals de yoga à Bordeaux

Stage yoga Bordeaux ou événements

A ce jour, pour être au courant des évènements yoga à Bordeaux où dans la région, il faut être abonné aux newsletter ou suivre sur les réseaux sociaux des profs ou studios qui en proposent régulièrement. Aucun site spécialisé, certains évènements ou stages apparaissent peut être sur Eventbrite.fr ici ou Helloasso.com ici

La dernière édition de 2021 a été marquée par l'incroyable joie et effervescence des retrouvailles de la communauté, après 2 ans d’absence due à la crise sanitaire.

Un Merci vibrant à

1. Laura, pour son engagement passionné toujours volontaire, associatif et bienveillant
2. Charlotte Saint Jean, pour son accompagnement et son parrainage qui reste l'esprit de ce festival
3. Darwin qui supporte cet évènement
4. aux Bénévoles qui participent grandement, et sans ménagement, à organiser ce festival sous l'égide de Laura
5. aux Co-créateurs qui organisent les différents ateliers
6. aux Exposants qui proposent des articles qui font sens, toujours dans le respect des valeurs yogiques
7. aux Visiteurs et participants qui illuminent ces jours de leurs belles pensées dans la plus belle énergie, la rencontre et le partage.

Quelques évènements yoga à Bordeaux

Les évènement de Satnam Club en savoir plus

1. Soirées sonores, bols de cristal, bains de Gong
2. Retraites de yoga à thème en France
3. Retraites de yoga en Inde
4. D'autres ateliers et évènements selon le moment

Events organisées par YujJulie Yoga en savoir plus

1. Challenge 108 Salutations au Soleil à chaque solstice (salle Chantier de la Garonne - Ecosystème Darwin)
2. Yoga DJ Blind, un yoga yeux bandés en musique avec DJ (pour réveiller les sens) - (salle Chantier de la Garonne - Ecosystème Darwin)

Méditation Sahaja yoga Bordeaux - Méditation de conscience sans pensées (tous les un mardi sur 2 de 19h45 à 21h35 au centre Babarts en savoir plus

Evènements et ateliers organisés par Annanda yoga en savoir plus

1. Anna organise régulièrement une journée yoga le saedi au centre culturel de l'Inde à Marcenais (35 km de Bordeaux. Au programme Yoga Intégral, Yin Yoga, Prana Vyayama, postures, techniques respiratoires, relaxation, bain sonore, sans oublier une pause brunch végétarien.
2. Séjours de deux ou trois jours thématisés avec toujours au programme Yoga Intégral, Yin Yoga, Prana Vyayama, postures, techniques respiratoires, relaxation, bain sonore (hébergeents sur place et repas végétariens)

Ateliers ponctuels organisés par Maena la voix du coeur en savoir plus

1. Flots and Flow : une jurnée yoga à la plage
2. Yin yoga, soirée à la bougie : Pratique yin de yoga méditatif, énergétique et initiatique sur tapis.

Cette liste n'est pas exaustive, et dans un principe général, les sutios et centres de yoga proposent régulièrement des ateliers, séjours yoga ou stages, il suffit d'aller sur leur site et chercher l'onglet ateliers ou évènements ou de s'incrire à leur newsletters.

Boutique de yoga accessoires, tapis et vêtements

Si vous recherchez des vêtements confortables, femme / homme, adaptés et conçus pour les besoins de votre pratique, des tapis de yoga haut de gamme sécurisants aux symboles sacrés et énergétiques, des accessoires de yoga et méditation, nous vous invitons à découvrir la boutique de yoga Achamana.

Conception artisanale yogique, matières naturelles et designs holistiques mèlent leurs vibrations pour une pratique sûre et confortable dans un univers inspirant et raffiné.

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Guide 2022 du yoga à Bordeaux

Ce guide 2022 du yoga à Bordeaux vous propose de trouver par quartier de Bordeaux, les centres et studios de yoga où l'on enseigne plusieurs styles de pratiques, Hatha yoga, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini yoga, Yin yoga... yoga réparateur, Pilates, pour les plus connus. Pour vous aider à trouver le cours de yoga que vous souhaitez à côté de chez vous, cette liste se veut pratico-pratique en vous proposant un sommaire cliquable, qui indique les quartiers de la ville de Bordeaux où sont classés les centres de yoga et professeurs qui proposent des cours dans ces secteurs de la ville.

Des meilleurs cours de yoga à Bordeaux aux cours de yoga particuliers

Ce répertoire ne liste pas uniquement les meilleurs studios de yoga à Bordeaux, certain(e)s pratiquant(e)s peuvent aussi préférer des plus petits centres, plus intimistes, une pratique du yoga plus méditative, spirituelle, ou des cours particuliers avec des professeurs de yoga indépendants. Nous avons essayé de répertorier l'ensemble de l'activité de l'enseignement du yoga et de ses différents styles.

Pourtant ce guide n'est pas exhaustif, il évoluera dans le temps. Les studios, les profs de yoga qui n'y paraissent pas, peuvent à tous moments nous contacter pour que nous les incluions dans ce guide du yoga Bordeaux. De même pour les studios qui veulent que l'on modifie les activités et styles de yoga ou nos commentaires.

Sommaire 1 : Cours de yoga par quartier de Bordeaux

Faire du yoga dans le quartier du Triangle d'Or

Trouver son style de yoga aux Chartrons

Yoga Bordeaux - quartier Saint Louis

Yoga Bordeaux - Croix de Seguey - Croix Blanche

Trouver un cours de yoga au quartier Judaïque

Pratiquer à Saint Seurin et Saint Sernin

Yoga Bordeaux - Palais Galien

Yoga Bordeaux - Jardin Public

Faire du yoga aux Quinconces

Yoga Bordeaux - Saint Pierre

Yoga Bordeaux - Saint Christoly

Yoga Bordeaux - Mériadeck

Yoga Bordeaux - Saint Paul et Saint Michel

Du Yoga à Saint Eulalie, Saint Genès et Ornano

Yoga Bordeaux - Somme et Marne Saint-Jean

Yoga Bordeaux - rive droite La Bastide