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Le yoga enfant est, aujourd'hui, reconnu et fait parti des styles de yoga enseignés dans le monde et en France. Bordeaux ne manque pas l'appel en dispensant des cours enfant parmi tous les autres cours de yoga proposés à bordeaux

Le yoga enfant en bref : C'est l'apprentissage du yoga par des jeux stimulant à la fois l'imaginaire de l'enfant et son initiation aux postures en imitant le produit de son imagination "thématique guidée". L'interaction avec des jeux de rôle stimule leur créativité, sociabilité, expression et assurance de soi.

A l'instar des premiers yogis, l'enfant est invité à imiter toutes sortes d'animaux, engendrant une posture spécifique ou un effet sonore, une respiration, par le Jeux.

C'est un yoga extrêmement ludique et amusant qui développe leur empathie pour eux même et les autres en explorant le sens des histoires dans un environnement non compétitif.

Les bienfaits du yoga pour enfant

Au niveau bienfaits physiques, le yoga des enfants travaille sur l'équilibre général et l'apprentissage de la respiration. La pratique du yoga offre à votre enfant une meilleure flexibilité, le renfort des articulations, une meilleure forme physique générale et une meilleure coordination qui réduit le risque de blessures dans les sports et les jeux.

Les bienfaits physiques

Tonus et force musculaire
Eduque à la bonne posture en renforçant le tronc
Développe le soutien général des articulations par la flexibilité et la mobilité de toutes les articulations et de tous les muscles.
Réduit le stress et stimule le système lymphatique
Améliore l'équilibre, l'alignement et la coordination grâce à l'apprentissage des asanas.
L'enfant apprivoise son corps et apprend à y prendre soin
Equilibre les niveaux d'énergie, calme le système nerveux grâce aux postures dites de torsions, qui stimulent la moelle épinière et à la pratique régulière de la relaxation.
Stimule la conscience sensorielle - comme pour tous yogis, un des points clé est de remarquer et prendre conscience de ce qui se passe dans le corps pendant les postures.
Ce yoga s'adapte à tous les profils d'enfant, qu'ils soient de nature sportive ou non, petits ou grand. Il n'y a pas de notion de compétition, le vrai challenge est d'apprendre à se connaître dans son entièreté

Les bienfaits au niveau mental, émotionnel et social

Augmente la capacité d'attention et améliore la concentration grâce à la structure de l'histoire et à l'inclusion de plusieurs styles d'apprentissage :

"visuel" en voyant l'histoire et le yoga pratiqué
"auditif" en entendant les instructions et le récit
"kinesthésique" en ressentant le corps dans toutes les postures et en se connectant émotionnellement à l'histoire.

Augmente la rétention de la mémoire et la capacité d'apprentissage : La réalisation des postures et les exercices de respiration offrent un meilleure circulation de l'oxygène dans les tissus et le cerveau.
Augmente la confiance dans la parole dans les parties interactives des histoires et améliore la capacité d'expression
Meilleure gestion de l'anxiété et du stress par l'apprentissage de techniques de relaxation et de respiration qu'ils peuvent appliquer dans leur vie quotidienne.
Alimente l'état de joie et une attitude positive avec des histoires amusantes et une expérience heureuse pendant le cours.

Source : Cosmickids