Le chakra du cœur est le quatrième chakra principal au milieu de la poitrine au niveau du cœur. La couleur qui lui est attribuée est vert clair. Il se trouve exactement au milieu des sept chakras principaux, il est le pont entre les chakras inférieurs et supérieurs, la connexion entre les niveaux mondain et spirituel (entre notre nature humaine et notre âme. Le corps énergétique associé est le corps causal, qui contient les souvenirs des sentiments de toutes les vies incarnées. L'élément du chakra du cœur est l'air.
Anahata traite les expériences de l'amour et les sentiments et sensations subtiles qui lui sont associés. Ces sentiments comprennent amour, compassion, dévouement, tristesse, douleur et gratitude.
Chakra : Un bref rappel
Nous trouvons le concept et l'étude des chakras dans les traditions hindouiste et bouddhiste et par conséquence dans la pratique du yoga, de l'ayurvéda et le reiki.
Les chakras sont des centres énergétiques ou centres de conscience. Ils peuvent être comparés à des mini vortex en perpétuel mouvement. Les chakras sont des points focaux d'énergie qui ont un effet direct, immédiat et profond sur notre vie quotidienne. Le chakra particulier où la majorité de votre énergie kundalini est principalement concentrée - ou polarisée - influence votre comportement et vos attitudes de base.
Cette relation entre le comportement et votre chakra dominant est essentielle car l'énergie agit comme un aimant. Nous attirons constamment vers nous des vibrations qui sont sur la même longueur d'onde que les chakras à partir desquels nous fonctionnons.
Le Kundalini Yoga, introduit et enseigné en occident par Yogi Bhajan, permet à l'énergie de la kundalini de s'élever, équilibrant et coordonnant tous les chakras.
La médecine ayurvédique utilise les chakras pour soigner les maladies, physiques ou mentales en diagnostiquant l'état et le fonctionnement d'un chakra par rapport aux autres. Pour devenir un être accompli et vivre une vie harmonieuse, il est primordiale d'harmoniser et d'aligner ses chakras.
Le reiki dynamise le corps et le psyché par l'énergie pour stimuler l'auto-guérison du sujet. Au cours d'une séance de reiki, le praticien impose ses mains sur les chakras du patient, correspondants aux symptômes à traiter, pour transmettre l'énergie universelle canalisée. Chakras et reiki sont étroitement liés, les chakras étant le chemin énergétique du corps humain.
Chakra du coeur : signification et fonction
Le son du Chakra du cœur est Anahata nada, le son éternel.
Le son OM Anahata Chakra est situé dans le centre de la poitrine, légèrement décalé du cœur. Son Mantra est YAM. Son élément est l’Air, il correspond à la liberté et à l’expansion, notre conscience embrasse l’infini à partir d’Anahata.
« Atma », le Moi Divin, siège dans le chakra du cœur, représenté par douze pétales de fleur de lotus. Les pétales symbolisent unité, pureté, amour, clarté, empathie, compréhension, compassion, gentillesse, pardon et félicité. C’est le centre des émotions et des sentiments.
Son yantra, géométrie sacrée qui le symbolise, représente deux triangles superposés qui forment une étoile à six branches. Le premier des triangles est orienté la pointe vers le haut, l’autre la pointe vers le bas. Cela signifie l’ascension vers l’amour Divin « Bhakti» avec le risque permanent de rétrograder, d’être entraîner vers les qualités négatives des chakras inférieurs qui se manifestent, dans Anahata, principalement par le désir, la jalousie, tristesse et désespoir.
Les qualités de l’’antilope, l’animal de Anahata, sont l’attention et la vivacité, elle est toujours en état d’alerte pour détecter les moindres signes de danger. Cela évoque l’humilité et l’attitude spirituelle qui permet de rester dans l’énergie de Shakti et Bhakti et de continuer l'ascension.
Le chakra du cœur développe notre capacité d'amour et de dévotion inconditionnels. Par le chakra du cœur, nous reconnaissons la vraie nature de la dualité et de l'amour. Ici, dans le cœur, il y a l'amour pur et universel de notre âme, qui peut accepter toutes les personnes et tous les événements sans porter de jugement. À la lumière de cet amour, nous ressentons notre vérité intérieure et apprenons ainsi à discerner sans juger.
Au niveau physique, le chakra du cœur est relié au cœur et aux poumons. Dans la nature polaire respective de ces organes, on peut reconnaître un fort pouvoir symbolique : L'espace que le chakra du cœur nous ouvre est au-delà de l'inspiration ou de l'expiration, au-delà de la tension et de la relaxation, c'est l'espace où toutes ces choses se produisent, un espace au-delà de la dualité. Par le chakra du cœur, nous nous connectons à l'amour inconditionnel de l'unité qui sous-tend tous les phénomènes. Invisible comme l'air, qui est l'élément de ce chakra, cette unité derrière les choses devient enfin tangible pour nous. Ce symbolisme est particulièrement évident dans le souffle - comme un courant de connexion entre nous et la création, dans lequel l'air qui nous entoure pénètre en nous et comme notre souffle de vie touche à nouveau le monde.
Le chakra du cœur est d'une grande sensibilité. Ici, nous pouvons être touchés au plus profond de notre âme et ressentir tous les autres êtres dans leur véritable essence. Le sens du toucher correspondant indique ce que ce chakra représente : sentir, ressentir, toucher et être touché. La forte connexion entre le chakra du cœur et les mains manifeste aussi symboliquement la capacité de toucher, d'embrasser, de donner et de recevoir. Le chakra du cœur ouvre l'accès à un amour qui dépasse la joie, la souffrance, la douleur. Un amour qui aime inconditionnellement tous les êtres et tous les phénomènes, et ouvre un espace où nous pouvons tout ressentir. Cet amour est si fort qu'aucune obscurité et aucune douleur ne peuvent l'endommager.
Le chakra du cœur est aussi le chakra des relations amoureuses réelles. Alors que le chakra sacré concerne des relations émotionnelles basiques, le chakra du cœur ouvre le monde complexe de l'amour humain. Ici aussi, le cœur et les poumons avec leur jeu d'inspiration et d'expiration et les battements du cœur peuvent symboliser le jeu des relations dans la polarité et la dualité.
Les expériences de donner et de recevoir, d'aimer et d'être aimé, l'extase de l'amour en retour, mais aussi la douleur du rejet et de la perte, préparent à un niveau d'amour plus profond, l'amour spirituel de l'âme et l'amour cosmique divin. La relation s'étend à tous les niveaux de notre existence en tant qu'âme incarnée : la relation avec les partenaires, la relation avec le monde, la relation avec la création, avec Dieu et avec nous-mêmes et notre propre âme.
Après avoir épuisé la recherche de l'amour dans le monde extérieur, nous comprenons enfin que nous sommes nous-mêmes la source de l'amour que nous avons tant cherché. Nous comprenons que l'amour découle toujours de la plénitude, et non de la nécessité. Nous réalisons que l'amour ne coule pas à travers ce que nous recevons, mais à travers ce que nous donnons, que la lumière de notre amour se reflète et se réalise dans le monde. Nous comprenons que l'amour n'est pas quelque chose qui nous est donné de l'extérieur, mais quelque chose que nous sommes. Plus on s'en rend compte, moins on cherche à l'extérieur, plus on s'ouvre à l'intérieur et plus on s'ancre dans cet amour. Nous y découvrons que la source de l'amour est éternelle, qu'elle ne peut être interrompue, qu'elle coule toujours quand nous entrons en contact avec elle.
Seul ce profond amour de soi du chakra du cœur nous permet de guérir les blessures profondes de la dualité. L'amour du chakra du cœur et l'ouverture à l'espace d'unité nous permettent, pour la première fois, de sortir réellement de la dualité victime/auteur, de la culpabilité, du ressentiment et de la condamnation et de nous pardonner véritablement à nous-mêmes, aux autres et à la vie dans l'amour.
Le chakra du cœur est situé au milieu des sept chakras principaux et marque la transition entre les chakras inférieurs, qui sont fortement liés à l'individualité humaine, et les trois chakras supérieurs, qui transcendent l'identité en tant que personne et s'ouvrent au "je suis" de l'âme. Le cœur est comme un pont qui relie ces pôles de notre incarnation. Dans le cœur, nous ressentons l'âme, l'humain et le divin. Plus le cœur s'ouvre, plus le cœur et l'esprit se connectent dans la lumière de l'âme et plus l'âme s'exprime dans notre personnalité. La chaleur, l'amour, la douceur, la sensibilité, la patience et la compassion font partie de notre nature. Toutefois, la stabilité d’un moi puissant dans les trois chakras inférieurs est primordiale pour une ouverture harmonieuse du chakra du cœur. Dans le cas contraire, l'amour du cœur sera déformé à volonté par les schémas, les blessures et les besoins des chakras inférieurs.
Le chakra du cœur est au centre de toute forme de guérison et de véritable croissance spirituelle. Dans le chakra du cœur, la personnalité et l'égo sont transcendés, et le contact avec l'âme et le divin s'ouvre. Spirituellement, un chakra du cœur entièrement ouvert est la porte vers d'autres dimensions de l'être et une relation intime et de dévotion avec le Divin.
Caractéristiques complètes du chakra du coeur
Anahata chakra : qualités, symboles et caractéristiques
- Position dans le corps : centre de la poitrine au niveau du cœur.
- Couleur :
- Bleu clair : pureté, liberté, expansion, infini
- Orange - vert lumineux : rayonnement du feu du chakra Manipūra
- Tattva VĀYU (Air) - mouvement, énergie, toucher, sensation
- Mantra YAM - Note : Fa
- Fleur de lotus : 12 pétales - Douze qualités du cœur : joie, paix, bonté, patience, amour, harmonie, clarté, compassion, pureté, compréhension, pardon, béatitude
- Animal : Antilope - vigilance, rapidité, sensibilité
- Divinité : SHIVA et SHAKTI - conscience et nature
- Symboles : NOUVELLE LUNE - le changement, la voie de la perfection
- Géométrie sacrée : Deux triangles - une énergie qui monte et descend
- Qualités et aspects :
- JĪVAN JYOTI - Siège de la "Lumière vivante
- ĀTMA BHAKTI - Amour, dévotion, compréhension, compassion, pardon
- BHĀVA SAMĀDHI - Samādhi de l'amour pour Dieu
- Positif : ICCHĀ SHAKTI (volonté), KRIYĀ SHAKTI (vigueur/moteur)
- SANKALPA SHAKTI - Pouvoir de réalisation des souhaits
- MANTRA SHAKTI - Le pouvoir des mots
- AJAPĀ JAPA - répétition spontanée et constante du mantra
- Siège des sentiments et des émotions, écriture créative, talent artistique
- Aspect positif : l'éveil de l'amour divin
- Aspect négatif : émotions changeantes, stagnation du développement
- Prāna : PRĀNA - souffle
- Véhicule : MAHĀR LOKA - équilibre
- Planète : VENUS
- Principe : SANKALPA-VIKALPA - formation et abandon d'idées
- Planète : LA LUNE - la versatilité
- Pierres précieuses : SAPHIR
- Métal : Cuivre
- Minéral : POTASSIUM
- Caractéristique : MOHA - Manque de vision/perception (cause de l'attachement)
- Sensation : TRISHNĀ - soif
- Organe des sens : TVACH - peau - principe VAYŪ - toucher
- Goût : ASTRINGENT
- Qualité : PRASARANA - expansion
- Parties du corps humain : PĀNI – mains, principe INDRA - donner et prendre
- Sécrétion : SVEDHA - transpiration
- Glandes : THYMUS
- Plexus : PLEXUS CARDIAQUE
- Autres noms / CHAKRA DU COEUR, HRIDAYAKAMALA, CHINTĀ MANI
Mantra YAM
Fonction de Anahata
L’important rôle du chakra du coeur
Anahata Nada est le son illimité, infini
L'amour, l'amour, l'amour : Anahata Chakra, le chakra du cœur, est le centre énergétique de l'amour inconditionnel - et de la joie incommensurable qui découle de l'amour.
Le Chakra Anahata est l'un des plus beaux et des plus riches chakras, et nous invite à nous attarder plus longtemps sur ses trésors inépuisables de sentiments et d'expériences délicieuses. Le chakra Anāhata est le siège de l'amour.
Tout comme l'amour est infini, Anahata l'est aussi. Et l'étendue de son rayonnement dépend de la profondeur de nos relations. Lorsque notre cœur s'ouvre à l'amour divin, notre amour devient infini. Nous trouvons de nombreux dictons d'usage général sur la nature illimitée du chakra coeur : "Avoir un grand cœur", "un cœur aussi profond que l'océan" et "avoir une place dans le cœur pour chacun".
Dire "Je t'aime et pense toujours à toi" avec l'intellect seulement ne sont que des mots vides de sens. Pour vraiment envoyer des sentiments d'amour à quelqu'un, nous devons ouvrir le chakra du cœur et permettre à l'amour et à la lumière de rayonner de notre intérieur.
Le chakra du cœur Anahata, le quatrième des sept chakras, n'est pas seulement responsable de l'amour des autres - mais aussi de la connexion avec notre moi intérieur : Lorsque vous écoutez votre voix intérieure et que vous allez là où votre cœur vous emmène, vous activez votre chakra du cœur.
Anahata est notre temple intérieur dans lequel réside le divin Atma, "la flamme de la vie". La réalisation de soi implique la reconnaissance de notre propre Soi, Atma.
"Le thème de la vie psychologique du quatrième chakra est de se trouver soi-même, d'entrer en contact avec nous et d’entretenir cette relation.
Anahata Chakra est le Pont entre le monde et le spirituel
Anahata chakra n'est pas seulement situé au milieu de la région de la poitrine, il est aussi le milieu des sept chakras principaux. En tant que tel, il a une fonction spéciale : il est le lien entre les trois chakras inférieurs, mondains, qui représentent notre corps physique et nos expériences sensorielles, et les trois chakras supérieurs, spirituels, qui sont plus liés à notre intuition, l’esprit et la raison. Anahata Chakra est donc le pont et le point d'équilibre entre le corps et l'esprit, entre le ciel et la terre.
Le chakra du cœur est le socle intermédiaire des chakras Vishuddi, Ajna et Sahasrara. Ce n'est que lorsque le Anahata est ouvert que l’on peut vraiment travailler sur les chakras supérieurs : "L'expression et la créativité du cinquième chakra, la réalisation du sixième et le retour chez Soi dans le septième chakra, tout cela ne peut réussir que si cela se passe sur la base d'un chakra du cœur épanoui.
Symbolisme du chakra du coeur
L'une des dimensions les plus importantes de l'expérience attribuée à Anahata est la compassion. Une expression d'amour désintéressée. Le Bhakti Yoga, la voie du yoga qui résonne particulièrement bien avec le chakra anahata, est une expression appropriée de l'amour, car c'est la voie dans laquelle nous pratiquons la dévotion et la compassion.
Anahata signifie "non joué", contrairement aux instruments qui doivent être frappés, notre cœur sonne tout seul. Notre chakra du cœur résonne particulièrement bien avec les mantras. Vous pouvez l'aborder avec le Bija Mantra YAM.
Anahata signifie aussi "infini" et "continu". Dans le chakra Anahata, nous entendons Anahata Nada, le son constant et fondamental de l'Univers, la vibration éternelle du Soi. Son son est SO HAM - "Je suis cela » ou littéralement « Cela je suis". Nous le percevons comme une mélodie rythmique subtile, semblable à un battement de cœur, mais beaucoup plus douce et merveilleuse.
Le Yantra, la figure de géométrie sacrée d'Anahata, est constitué de deux symboles importants - une étoile à six branches (six points) et une nouvelle lune. Ils évoquent la capacité de changement que nous ressentons dans ce chakra.
L'étoile à six branches est formée par deux triangles qui se croisent. Le triangle, pointe vers le haut, symbolise l'énergie "Shakti" qui nous offre la possibilité d'élever notre état de conscience. Le triangle inversé (pointe en bas) montre le chemin de retour possible, à tous moments, vers les chakras inférieurs. Les triangles mettent également en évidence la bataille intérieure qui se déroule dans le cœur entre la spiritualité et l'émotion. Lorsque nous purifions nos émotions, nous nous élevons au-dessus des émotions terrestres et l'amour spirituel qui s'élève dans le quatrième chakra est le premier rayonnement de la lumière Divine en nous. Mais cette illumination ne dure pas car nous devons encore lutter contre des tendances intérieures contradictoires jusqu'à ce que nos sentiments spirituels soient suffisamment renforcés.
A l'instar de la lune qui grandit chaque jour, notre développement spirituel est favorisé par notre pratique quotidienne jusqu'à ce qu'un jour, il atteigne la perfection. Et tout comme les phases lunaires influencent la nature et les marées, les sentiments de notre cœur sont également sujets à changer constamment : l'agressivité et l'enthousiasme alternent avec la gentillesse, la serviabilité et la cohérence.
Le « Tattva » du quatrième chakra est l’élément air, qui constitue la base du mouvement et de l'expansion et symbolise la largeur et l'immensité du cœur, dans lequel notre conscience est capable de s'étendre sans restriction. Il symbolise la liberté, l'ouverture, l'expansion, la légèreté et la simplicité. Tout comme l’air, les qualités du chakra du cœur remplissent uniformément chaque espace disponible et se déplacent librement. Avec le chakra du cœur, nous pouvons guérir les relations avec nous-mêmes et les autres, nous créons des liens et guérissons sur le plan physique, mental et spirituel.
Lorsque l'air est en mouvement, il développe une immense puissance. Cette puissance infinie existe également au sein du chakra de l'amour. Elle peut être utilisée de manière positive, en nous donnant la possibilité d'explorer la signification profonde de l'amour, ou négative, en prenant la face d’une tempête enragée qui nous dirige vers la colère et la fureur et dévaste toutes nos constructions positives irradiant le beau dans notre vie.
En accord avec son élément, Anahata Chakra se trouve dans le champ énergétique du « Prana Vayu ». Il s'agit de l'absorption de l'énergie vitale, ayant un lien étroit avec les organes respiratoires et notre circulation sanguine.
Le symbole animal de Anahata est une antilope noire. L'antilope est rapide et puissante, et en même temps délicate et sensible. Avec ses sens raffinés, elle sent le danger bien à l'avance. Elle est vigilante jour et nuit, tout comme nous devrions l'être sur notre chemin spirituel - toujours attentifs et prudents. Elle représente le sentiment d'alerte et de vie réelle dans l'"Ici et maintenant", mais aussi l'amour et la connexion avec les autres.
Les douze pétales de lotus représentent les "cinq Pranas" et les "cinq Upa Pranas" mais également les douze qualités les plus importantes que nous sommes capables de développer dans le centre du cœur : Joie, paix, amour, harmonie, béatitude, clarté, pureté, compassion, compréhension, pardon, patience et bonté. Vivre avec un cœur ouvert et aimant signifie éveiller et cultiver ces douze qualités.
Le Chakra du coeur est également connu sous le nom de CHINTĀ MANI car il nous confère le don d'exprimer nos pensées et nos sentiments par des mots, des images ou des mélodies touchantes. Lorsque nous sommes dans Anahata chakra, nos perceptions deviennent plus fines et plus complètes. Les talents artistiques et les capacités créatives, grâce auxquels nous sommes capables de toucher le cœur des autres, s'éveillent en nous. Ces trésors redécouverts éveillent l'amour infini et le désir de s'ouvrir et de communiquer avec les autres. La poésie, les histoires, les images et les sons, que nous créons avec notre cœur, permettent de faire vibrer les plus belles cordes de l'âme. Car l'amour, le langage du cœur et l'appel de Dieu, se manifeste en nous.
Bénéfices de Anahata chakra ouvert
Bienfaits d’un chakra du coeur équilibré
Lorsque la force vitale circule en nous sans entrave et harmonieusement, nous nous sentons légers et heureux. Le bonheur signifie être en parfait équilibre. Lorsque nous sommes libérés de la peur et de la tension, le chakra du cœur s'ouvre et nous transmet des sentiments agréables et une force intérieure. Cette force guérit les blessures intérieures et nous permet d'oublier la douleur et les désagréments du passé
En transcendant le champ mental du chakra du plexus solaire, le besoin d'avoir raison cesse et les personnes ayant un chakra à cœur ouvert réalisent la relativité de tous les concepts et vérités. Ils ressentent leur propre vérité et leur lien avec le Divin si fortement qu'ils n'ont plus besoin de convaincre qui que ce soit. Ils acceptent toutes les voies et perspectives des autres comme leur chemin vers la connaissance et s'autorisent, ainsi qu'aux autres, la liberté de s'épanouir. C'est le désir de leur cœur d'être là pour les autres, de servir l'ensemble, à partir d'un sentiment d'appel, de compassion et de dévotion.
Les avantages du quatrième chakra activé
Sur le plan mental, Anahata signifie donner et partager sans rien demander en retour. Elle représente une attitude d'abondance intérieure et la capacité à reconnaître où se trouvent les limites afin de se protéger.
Sur le plan émotionnel, l'anahata chakra représente la capacité de s'aimer soi-même, de donner et de recevoir de l'amour, de la bonté et de la compassion pour soi-même et pour les autres. Le quatrième chakra représente également la confiance dans votre boussole intérieure, votre intuition. Anahata vous aide à accepter les choses telles qu'elles sont et à vivre en équilibre - avec vous-même, mais aussi avec votre environnement. Avec un anahata chakra équilibré, vous vous sentirez entouré d'amour, de compassion et de joie et vous serez connecté au monde.
Le corps nous montre les endroits qui ont besoin d'attention, Lorsque nous travaillons avec notre corps, la tension et l'immobilité qui sont en nous apparaissent automatiquement. Si nous trouvons la patience de regarder tout ce qui vient sans jugement et d'accepter les enseignements, les significations et les connexions, puis de les laisser consciemment aller, nous créons une grande liberté.
Lorsque votre anahata est en équilibre, vous ferez preuve de compassion, de bonté et de bonne volonté envers vous-même et les autres et vous rayonnerez un contentement contagieux. Lorsque l'énergie circule dans votre chakra du cœur, vous êtes ancré dans vos chakras inférieurs, libres et légers. Avec un chakra du cœur équilibré, vous pouvez aimer et comprendre sans attentes ni attachements. En l'ouvrant, vous augmentez votre respect de soi et vous vous ouvrez à l'amour et à une vision positive de la vie.
Maintenir l'Anahata en équilibre nécessite toutefois un engagement soutenu. En regardant sous les couches d'expériences douloureuses et en recherchant la liberté et la plénitude dans votre cœur, vous restez ouvert à une véritable connexion, à la fois avec vous-même et avec vos relations avec les autres.
Les signes d’un chakra du coeur ouvert :
Une personne ayant un chakra à cœur ouvert a reconnu en elle la source de l'amour et vit et s'aime donc inconditionnellement. Il suit les fines sensations et les sentiments de son cœur et se laisse guider par eux. Il ressent l'unité de toute vie et ressent donc un amour inconditionnel et dévotionnel et une acceptation pour les autres êtres vivants. Son amour est un cadeau sans attente, sans besoin. Il peut s'identifier à l'être intérieur d'un autre, il ressent l'âme au-delà de la personnalité et de l'amour de cette connexion.
Une personne avec un chakra du cœur entièrement ouvert est perceptible pour tout le monde - ces personnes rayonnent doucement de l'intérieur dans leur amour universel. Ils peuvent profiter des petits cadeaux et des rencontres de la vie. Ils ont le coeur joyeux et rient beaucoup. Cette joie du cœur est indépendante d'une source extérieure, elle naît de l'intérieur. Les personnes ayant un chakra du cœur libre peuvent donner comme recevoir de l'amour, sont absolument touchables, peuvent donner et permettre une réelle proximité. Ils ressentent la beauté et l'harmonie de l'art et de la nature et peuvent vraiment en profiter. Ils vivent dans un sentiment profond de gratitude et de connexion avec tout ce qui est.
Impacts du 4ème chakra bloqué et signes de déséquilibre
Chakra du coeur bloqué
Le chakra du cœur traite nos expériences de l'amour sous toutes ses formes. Chaque fois que nous vivons une expérience qui donne l'impression que nous sommes séparés et coupés de l'amour ou que nous n'avons pas d'amour à donner, cela peut entraîner des perturbations traumatiques du chakra du cœur. La perte, le rejet, la trahison, le deuil, la rupture du cœur, la séparation, le divorce et le chagrin sont des exemples d'expériences qui peuvent laisser des blessures profondes et des blocages du chakra du cœur si elles n'ont pas pu être traitées. Ces choses découlent généralement d'un amour dépendant, d'un besoin et du sentiment d'être abandonné, trahi ou mal aimé. Mais les choses que nous avons faites à d'autres personnes peuvent également peser sur l'âme à un point tel que nous croyons ne pas pouvoir nous pardonner et nous aimer nous-mêmes, ce qui brise le lien avec notre cœur.
Les perturbations dans le développement du chakra du cœur sont souvent de nature karmique, mais elles peuvent aussi survenir surtout dans des circonstances de vie stressantes entre 12 et 18 ans, lorsque ce niveau de sensation s'ouvre complètement pour la première fois. Surtout si l'adolescent pubère se sent rejeté et incompris dans ses différents changements et son besoin de relation, un retrait émotionnel extrême peut se produire, de sorte que temporairement toutes les connexions avec le monde extérieur se rompent ou deviennent tout au plus superficielles.
Une douleur émotionnelle sévère peut entraîner un blocage du chakra du cœur, qui se manifeste par une méfiance à l'égard des personnes et de la vie et par le refus total ou l'incapacité de donner et de recevoir de l'amour. Les sentiments de ressentiment et de vengeance pour les souffrances vécues peuvent également bloquer le chakra du cœur de façon permanente.
Les couches profondes du chakra du cœur ne s'ouvrent qu'après un travail intensif sur le karma passé. Ces blessures sont encore plus profondes que celles de la vie actuelle, cette dernière étant souvent une remise en scène de situations déjà vécues.
Les signes d’un chakra du coeur bloqué :
Deux problèmes spécifiques que nous rencontrons dans le 4ème chakra sont l'attachement au monde et la dépendance. Souvent, nous nous sentons liés à quelqu'un mais nous ne sommes pas nécessairement heureux de cette relation.
Comment pouvons-nous reconnaître si nos sentiments expriment une dépendance ou un véritable amour ? Votre ressenti en réponse aux questions suivantes vous mettront surement sur la voie :
- L'amour apporte la joie, pas la tristesse
- L'amour montre de la compréhension et ne provoque pas de disputes.
- L'amour apporte la sécurité et ne pose aucune exigence.
- L'amour accorde la liberté et ne connaît pas la jalousie.
Tout comme l'affection intéressée, les sentiments de ressentiment et de vengeance sont des types d'attachement qui nous lient. Le corps meurt mais l'attachement ne disparaît pas et nous lie pour plusieurs vies.
Lâcher prise est très difficile pour nous tous. Il suscite en nous la peur et la défensive car nous sommes dépendants de nos habitudes, même si elles nous nuisent ou nous font souffrir. Nous croyons que nous allons perdre notre identité, notre but dans la vie, mais c'est exactement le contraire qui se produit.
Effets psychologiques du 4ème chakra déséquilibré
La perturbation du chakra du cœur se manifeste généralement soit par un égocentrisme narcissique et le refus de faire face au monde, soit par une dépendance sacrificielle à l'amour d'autrui, qui peut aller jusqu'à l'abandon et la haine de soi. L'illusion fondamentale d'être coupé de l'amour attendu d'une source extérieure et le sentiment de n'avoir rien à donner résonne dans les deux formes.
Le premier cas produit souvent des symptômes de durcissement, indifférence, distance émotionnelle, une incapacité de pardonner, une négativité souvent persistante, et des difficultés ou un refus de permettre une réelle proximité dans les relations et de donner ou recevoir de l'amour. L'insensibilité, la dureté, la réticence, l'accusation, la condamnation, le ressentiment et la méfiance envers soi-même, les autres et la vie (dieu) sont également des effets courants. Cette séparation des autres personnes ainsi que de la vie, de sa propre âme et du divin peut provoquer une solitude existentielle.
Les personnes qui ont tendance à s'abandonner croient qu'elles doivent constamment gagner l'amour des autres et de Dieu, tout en croyant secrètement qu'elles ne méritent pas cet amour. Elles sont complètement dépendantes du monde (extérieur), qui leur apparaît comme le seul accès à l'amour. Il leur est impossible d'être seules ou de ressentir de l'amour en elles.
Effets physiques d'un chakra du cœur fermé
Sur le plan physique, un blocage du chakra du cœur peut se manifester par les problèmes suivants : Épaules enfoncées, maladies cardiaques et angine de poitrine, troubles du rythme cardiaque, hypertension ou hypotension, taux de cholestérol élevé, troubles circulatoires, maladies pulmonaires, asthme, difficultés respiratoires, allergies, douleurs dans la colonne vertébrale et les épaules, rhumatismes des bras et des mains et maladies de la peau. Les maladies respiratoires telles que la bronchite, l'asthme, l'emphysème et autres sont également possibles.
Signes émotionnels et mentaux d'un chakra cardiaque bloqué
Le chakra du cœur représente l'amour universel et inconditionnel, la compassion, l'empathie, la tolérance et l'acceptation envers soi-même et envers les autres. Il est liée à la confiance, au pardon, à la stabilité et à la responsabilisation émotionnelle.
Si votre chakra du cœur est déséquilibré, vous pouvez vous sentir seul et aliéné. Cela peut également vous amener à demander une confirmation et une reconnaissance de l'extérieur et à faire tout votre possible pour l'obtenir.
Lâcher prise : Plus facile à dire qu'à faire
Un autre signe est le ressentiment, une douleur profonde qui vous a été infligée et que vous ne pouvez tout simplement pas laisser derrière vous. Il est difficile de pardonner et l'ombre vous colle au cœur. Même lorsque nous voulons lâcher prise, nous semblons incapables de nous débarrasser émotionnellement de sentiments négatifs, d'habitudes ou d'attitudes négatives.
Sur le plan émotionnel, vous pouvez également remarquer un blocage du chakra du cœur dû à la co-dépendance, à un comportement manipulateur, au sentiment d'être inutile et à l'incapacité de faire confiance à soi-même et aux autres. Des sentiments d'amertume, d'envie, de jalousie et de tension indiquent également un Anahata chakra déséquilibré. Si vous avez des difficultés à exprimer vos propres sentiments et que vous vous trouvez à exiger trop des autres, peut-être même à compenser un manque d'amour.
Après des blessures ou des déceptions, nous érigeons un mur autour de notre cœur pour nous protéger. Si nous sommes dépendants de quelque chose pour maintenir notre bonheur personnel, notre chakra du cœur risque de se déséquilibrer. Ici, il s'agit de guérir pour satisfaire le besoin de l'intérieur de soi plutôt que de l'attendre des autres.
Comment savoir si notre 4ème chakra est déséquilibré ?
Test du chakra du cœur :
Si plus de cinq des déclarations suivantes s'appliquent à vous, vous devez prendre soin de vous et travailler sur votre Anahata chakra.
- Je doute beaucoup de moi-même et je me sens souvent inutile.
- Je doute de l'amour de mon voisin ou mes relations sont souvent assez superficielles.
- Dans mes relations, je ressens souvent de l'envie, de la jalousie et de l'amertume, et il est difficile de pardonner.
- J'ai de grandes attentes envers moi-même et envers les autres. Je trouve difficile d'accepter les choses telles qu'elles sont.
- Je tire confirmation et reconnaissance des choses matérielles et des succès de ma carrière.
- Je suis (professionnellement) souvent stressé et je respire superficiellement et plutôt frénétiquement.
- J'ai souvent les mains et les pieds froids.
- Je trouve difficile de changer ou d'abandonner des habitudes.
- Je veux contrôler les situations et essayer de les manipuler de manière à ce qu'elles jouent en ma faveur.
- L'intuition ? Qu'est-ce que c'est ?
Plus de cinq déclarations s'appliquent à vous ? Alors, vous devriez plus que tout autre mettre votre attention, intention et action au service de la guérison de votre 4ème chakra
Comment harmoniser le chakra du coeur avec le yoga ?
Comment activé le 4ème chakra par la pratique du yoga ?
Yoga pour l'activation et l'alignement du chakra Anahata
Vous activez votre quatrième chakra en fixant des intentions dans votre pratique des asanas. Donnez et recevez de l'amour, faites confiance et cultivez la compassion. Ouvrez la voie au bonheur et à la joie et libérez-vous des vieilles douleurs et de la peur de nouvelles blessures. L'air et l'espace sont les qualités du chakra du cœur, au-dessus duquel vous pouvez découvrir l'infini en laissant derrière vous vos illusions limitantes.
Le cœur est relié au diaphragme par les fasciae, ce qui met en évidence l'étroit lien entre la respiration et la circulation". Le pranayama est donc une pratique efficace pour harmoniser Anahata. En élargissant votre espace cardiaque avec des asanas, vous faites également de la place sur les autres niveaux.
Les meilleurs exercices de yoga pour votre chakra du cœur sont ceux qui ouvrent la poitrine et attirent l'énergie vers le cœur. Les flexions dorsales et les torsions ont un effet positif sur le chakra du coeur, et pas seulement parce que beaucoup d'entre nous passent leur journée de travail avec une colonne vertébrale courbée vers la position du bossu.
Les asanas de anahata font en sorte que le chakra du cœur ne soit pas enfermé dans une cage thoracique rigide, mais qu'il favorise plutôt une colonne thoracique mobile dans laquelle il y a de l'espace pour notre cœur et notre respiration.
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DES ASANAS ET MUDRAS QUI STIMULENT LE CHAKRA DU COEUR
Les asanas de base pour le chakra du cœur renforcent et activent la circulation et le système cardiovasculaire. Pour équilibrer et ouvrir le chakra du cœur, les asanas sont utiles pour élargir et renforcer les épaules et la poitrine.
Hridaya Mudra, le mudra du chakra du coeur
Mudra du Lotus
le mudra du lotus pour ouvrir le quatrième chakra :
Prenez un siège confortable et redressez votre dos.
Rapprochez vos mains au niveau du cœur, placez vos petits doigts et vos pouces ensemble et les poignets des deux mains l'un sur l'autre. Les paumes de vos mains forment une grotte, les doigts s'ouvrent en forme de fleur.
Méditez sur l'espace et l'étendue dans votre cœur et visualisez-vous ouvertement et sans attaches.
Hridaya Mudra, le mudra de Anahata chakra
Le geste de la main dans la pratique de Hridaya Mudra (geste du cœur) aide à équilibrer Anhata Chakra avec la pression du pouce (élément du feu), de l'annulaire (élément de la terre) et du majeur (élément de l'espace) ensemble aux extrémités. La pression exercée au bout de ces doigts aide à détoxifier et à nettoyer le corps en fournissant plus d'oxygène au cœur, ce qui augmente la puissance et la fonction du cœur.
Dans le Hridaya Mudra, l'index est recourbé vers l'intérieur en touchant la racine du pouce, les autres doigts (pouce, annulaire et majeur) sont pressés l'un contre l'autre aux extrémités, tandis que l'auriculaire est tendu. Le Hridaya Mudra, également appelé Apan Vayu Mudra ou Mritsanjeevani Mudra, est un mudra puissant pour le coeur dont on dit qu'il aide à soulager les crises cardiaques.
Mudra du lotus
Gomukhasana, la posture de la tête de vache
Gomukhasana, la posture de la tête de vache
- Renforce la colonne vertébrale
- Etire les bras et les épaules
- Améliore la mobilité des hanches et agit à moyen, long terme sur la scoliose
- Travaille sur les muscles du dos et de la poitrine
- Permet une respiration profonde
- Ouvre les hanches, la poitrine et donc aussi le chakra du cœur
Détails de la posture de la tête de vache par Yoga in daily life
Garudasana, la posture de l'aigle
- Travaille sur le sens de l'équilibre et la concentration.
- Etire les épaules, cuisses et hanches.
- Travaille sur les chevilles et les mollets en les étirants.
La position des bras et des jambes de l'aigle non seulement augmente la force, mais entraîne aussi l'équilibre, une qualité importante pour le chakra du cœur.
Lorsque le chakra du cœur est ouvert et équilibré, il favorise le pardon, construit un pont entre votre corps et votre esprit et abrite l'amour inconditionnel.
Garudasana, la posture de l'aigle
Ustrasana - la posture du chameau
Ustrasana - la posture du chameau
Le chameau est un ouvreur de cœur intense et un bon contre-mouvement à notre attitude corporelle, inconsciente, de se pencher en avant. Nous ressentons toujours le besoin de nous protéger et nous nous fermons donc. Surtout après une blessure, nous avons tendance à fermer la zone du cœur et à prendre une position de protection. En baissant les épaules vers l'avant, en poussant le menton vers l'avant et en arrondissant le dos, nous essayons de protéger notre cœur. Cela bloque le flux du prana et provoque un déséquilibre dans le chakra du cœur.
La posture du chameau est un asana puissant qui ouvre la poitrine et nous rend positivement vulnérable, il ouvre à recevoir et aussi à donner de l'amour.
Le chameau étire tout l'avant du corps : le ventre, la poitrine, le cou et aussi les fléchisseurs profonds des hanches, c'est-à-dire le psoas. Le chameau renforcele dos et stimule les organes abdominaux.
Yoga en ligne pour ouvrir le coeur avec Maryse Lehoux Diva yoga
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Anahata - Chakra du coeur
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Comment ouvrir le chakra du coeur ?
Conseils simples pour ouvrir son coeur
La guérison d'un chakra cardiaque bloqué exige de vouloir ressentir et sentir à nouveau inconditionnellement, en plongeant profondément dans l'expérience dans les aspects agréables comme dans les aspects désagréables. Et, de parvenir à une acceptation au-delà de toute évaluation, dans un sentiment d'amour pur de ce qui est. Ouvrir le chakra du cœur signifie également approcher sincèrement sa propre vulnérabilité, prendre conscience du profond désir d'amour inconditionnel - et découvrir cet amour en soi.
Les organes d'action qui sont assignés au quatrième chakra sont les bras ou les mains, et l'organe sensoriel correspondant est la peau ou le sens du toucher. Il représente également le souffle et est responsable de l'approvisionnement en prana. Notre respiration est notre outil pour connecter notre corps physique avec notre corps mental et émotionnel et donc la respiration est aussi l'un des principaux outils pour ouvrir notre chakra du cœur.
Le travail du souffle et le travail créatif et sensuel avec les mains déploient un effet positif sur le chakra du cœur grâce à la connexion énergétique étroite, tout comme les étreintes et les attouchements honnêtes et affectueux.
Le simple fait de percevoir la nature et les merveilleuses petites choses de la vie quotidienne et de profiter des petites choses de la vie peut déclencher un petit processus de purification. Le soutien par le travail énergétique, la méditation des chakras, les pierres, les arômes, l'encens et une certaine alimentation font également partie du travail de guérison.
Harmoniser son chakra du coeur avec les plantes, pierres et arômes
Pierre pour harmoniser le 4ème chakra
Quelle pierre utilisée pour le chakra du cœur ?
Les Pierres utilisées en lithothérapie pour le 4ème chakra :
pierres précieuses vertes :
- malachite,
- émeraude,
- aventurine,
- chrysocolle,
- jade,
- agate mousse,
- olivine,
- tourmaline verte
- Onyx vert
Pierres roses :
- corail rose,
- rhodonite,
- rhodochrosite
- quartz rose
Bracelets quartz rose
Mala agate mousse
Mala chrysolole
Pendentif triangle sublime malachite
Pendentif silex onyx vert
Arômes et encens qui favorisent son harmonie
Ouvrir Anahata à l'aide des arômes et encens :
- Les arômes :
- arôme de la rose,
- Jasmin,
- Cardamome
- Les Encens :
- armoise,
- cardamome,
- racine d'iris,
- myrrhe,
- baume,
- cannelle,
- girofle,
- santal,
- réglisse
- Palo Santo : Anti-anxiogène et purificateur. Fonction : élever les vibrations d'une personne, plante ou pièce, ouvrir le coeur, favoriser le lâcher prise, couper les liens avec les énergies négatives en les transmutant - énergiser le système immunitaire et le corps éthérique.
🙏 Encens naturel tibétain bois de santal et herbes médicinales, Bois de Palo Santo
Les plantes et huiles essentielles
Les plantes du chakra vert :
Le pouvoir des plantes pour harmoniser les chakras :
Du thé d'aubépine agit sur la confiance en la vie, encourage à suivre ses intuitions et son cœur tout en revigorant le coeur et la circulation sanguine.
Mais aussi :
- Poivre de Cayenne
- Persil
- Basilic
- Coriandre
- Thym
- Sauge
- Marjolaine
- Jasmin
- Lavande
- Rose
Quelle huile essentielle pour le chakra du cœur ?
Toutes les huiles essentielles délicatement fruitées/acidulées, fleuries ou raffinées agiront sur l'ouverture du centre de l'amour.
- Huile essentielle de rose : très relaxante et paisible cette huile essentielle permet d'ouvrir le coeur en douceur
Huile essentielle de mandarine : renforce l'ancrage dans le moment présent " l'ici et maintenant"
Huile essentielle de vétiver : calme et assurance sont ces principales qualités
Recettes bien-être aux Huiles Essentielles :
Douche et bain pour activer le Chakra du coeur
Ingrédients :
100ml de base lavante neutre
3 gouttes d'huile essentielle de Rose
2 gouttes d'huile essentielle de Mandarine
1 goutte d'huile essentielle de Vétiver
Préparation :
Mélangez vos huiles essentielles dans votre base lavante neutre. Puis secouez bien l'ensemble : votre gel douche est maintenant prêt.
Appréciez ce moment de détente unique sans attendre, dès que le besoin s'en fait sentir.
Massage :
Ingrédients :
100ml d'huile végétale de Jojoba
3 gouttes d'huile essentielle de Rose
2 gouttes d'huile essentielle de Mandarine
1 goutte d'huile essentielle de Vétiver
Préparation :
Dans un flacon de 100ml, versez vos huiles essentielles selon les dosages indiqués. Complétez le flacon en y ajoutant l'huile végétale de Jojoba. Remuez le mélange : votre huile de massage est prête à l'emploi.
Les aliments associés
Les aliments liés au bon fonctionnement de Anahata :
-
Des repas légers : Riz, légumes cuits à la vapeur, germes et pousses, salades, fruits, fleurs comestibles en décoration et en salade : bourrache, capucine, sureau, pétales de rose, marguerites, pétales de pissenlit, etc.
Accompagné de nombreuses herbes vertes et parfumées : basilic, coriandre verte, marjolaine, origan, persil, romarin, thym, quendula
Thés de fleurs et eaux parfumées : rose, calendula, lavande. Camomille, jasmin, fleurs de sureau, ...
-
Spécialités qui ouvrent le cœur : graines ou noix de lotus, pommes rouges, eau de rose
Processus de guérison par la méditation et les affirmations positives
Comment guérir le chakra du coeur par les affirmations
Répétez les affirmations positives sur le pouvoir personnel.
Les méditations du chakra du coeur seront développées dans un autre article, ici nous nous attacherons aux pouvoirs des affirmations. En répétant des affirmations, soit à voix haute, soit dans notre tête, ou en les écrivant, nous contribuons à inverser les schémas de pensée négatifs et à les remplacer par des schémas constructifs. Changez le scénario en répétant des affirmations comme :
- "Mon amour ne peut pas être épuisé. J'aime tout et tout le monde !"
- L'espace de mon cœur rayonne d'une puissante lumière verte
Je suis digne de l'amour le plus pur
Je dirige l'amour et la lumière vers moi
Je vis en harmonie avec tous les autres êtres
Je libère et lâche tout ressentiment
Je me pardonne mes erreurs et j'en tire profit
Il y a une réserve infinie d'amour
Je suis tout à fait ouvert à donner et à recevoir de l'amour
Je m'aime inconditionnellement
Mon cœur est ouvert
L'amour est la vérité qui me guide et je le suis
Je choisis l'amour tous les jours
Je suis uni à tous les êtres
Mon cœur est libéré des blessures du passé
Il est sûr pour moi d'aimer et d'être aimé
Je suis reconnaissant pour toutes mes bénédictions
Je crée des relations d'amour et de soutien
Je choisis de me voir et de voir les autres dans une lumière de compassion
Mon cœur est rempli de joie et de gratitude
Je m'aime et je m'accepte profondément et complètement
Chouchouter votre moi intérieur et votre coeur par le massage :
Il existe plusieurs façons de libérer un blocage dans le chakra du cœur grâce à un traitement par massage. Le plus efficace est la thérapie des points de déclenchement. Cependant, en tant que thérapie, c'est très complexe et dangereux pour les débutants. Vous devez confier cette tâche à un professionnel qualifié ou à un médecin.
Vous pouvez plutôt essayer un massage ordinaire. Commencez par masser l'arrière du haut de votre corps. Remontez les omoplates jusqu'à la zone des épaules, plus précisément des clavicules, et glissez vers la poitrine pour masser la partie haute.
Le chakra racine : Muladhara, le 1er chakra
Le chakra sacré : Svadhisthana le 2ème chakra
Le chakra du plexus solaire : Manipura, le 3ème chakra
Le chakra du coeur : Anahata, le 4ème chakra
Le chakra de la gorge : Vishuddha, le 5ème chakra
Le chakra du troisième oeuil : Ajna, le 6ème chakra
Le chakra couronne : Sahasrara, le septième chakra
