Le premier chakra représente le lien avec la terre, la force vitale et la survie. Le chakra racine est le premier des sept chakras principaux. D'après l'expérience de nombreux praticiens, c'est l'un des chakras les plus fréquemment et les plus fortement bloqués. Même les personnes très spirituellement développées, et surtout celles qui se croient hors de tout doute, devraient analyser ce chakra de base encore et encore pour déceler les blocages pour mieux le faire circuler.
Comment ouvrir le chakra racine avec la pleine conscience ?
Partager du temps, en conscience, avec d'autres personnes
Une excellente façon d'ouvrir son chakra racine est de pratiquer la pleine conscience. Comme un chakra racine bloqué dissout souvent le lien avec la nature, la vie et nos semblables, la pleine conscience semble être un outils très efficace.
La respiration consciente : respirez profondément et consciemment. Arrêtez, interrompez ce que vous faites et respirez profondément dans votre ventre et prenez conscience de votre environnement.
Sentez votre présence et soyez conscient que vous n'êtes pas séparé de votre environnement, mais que vous en faites partie.
L'écoute attentive et l'alimentation consciente renforce le lien avec vos semblables et votre environnement.
Découvrir la joie du partage avec les autres êtres. Les contacts, les échanges d'expériences et les amitiés sont la meilleure protection contre la dépression et donnent non seulement un sentiment d'appartenance, mais aussi une plus grande estime de soi et donnent un sens à la vie à de nombreuses personnes.
Marchez pieds nus sur la terre, en forêt, en montagne, dans une prairie, à la moindre occasion.
Enlacez un arbre, lui parler en conscience, ressentir son enracinement et sa confiance totale en la Vie. Ressentez son énergie, ressentez l’énergie de vie en toute vie.
Allongez-vous avec un plein relâchement sur la terre et faite corps avec elle, vous pouvez lui dire que vous l’aimez, c’est votre mère, elle vous aime d’une manière inconditionnelle.
Définir les causes des traumatismes et mémoires négatives
Chakra racine bloqué : causes et origines des traumatismes
Explorez la blessure originelle, le cœur du déséquilibre et ses effets sur votre vie quotidienne
Souvent, nous ignorons ou évitons consciemment de traiter nos problèmes et nos traumatismes. Nous avons beau nous convaincre que tout va bien, inconsciemment, ces choses fonctionnent en nous et influencent les flux d'énergie dans notre corps.
Découvrez la cause de vos craintes et de vos doutes
Les peurs viennent de vos convictions intérieures, de la colère et de la douleur non résolue.
Prenez le temps de réfléchir aux racines de vos craintes dans un journal intime ou avec un ami, un partenaire ou un thérapeute de confiance.
Une fois que vous avez identifié ces craintes, vous pouvez les réduire davantage et commencer à affronter vos peurs
Pour ouvrir votre chakra racine, il faut travailler la confiance en soi. Soyez conscient des croyances limitatives que vous avez sur vous-même et ayez confiance en la possibilité d'une vie meilleure.
Explorez consciemment les causes, les traumatismes ou les blessures qui ont entraîné un déséquilibre en vous. Appelez les choses par leur nom, regardez-les, examinez-les et ressentez l'énergie négative qu'elles déclenchent en vous.
Laissez cette énergie accumulée s'échapper en acceptant ce qui s'est passé, en ne jugeant personne (ni vous ni les autres). Remerciez cette mémoire pour ce qu’elle vient de vous faire comprendre, libérez là en demandant pardon à tous les êtres et parties de votre corps physique et spirituel à qui vous avez fait du mal en ne reconnaissant pas cette mémoire, cette émotion. Dès que cette énergie sera transmutée en Lumière, vous ressentirez une liberté à laquelle vous ne vous attendiez pas auparavant et l'énergie dans votre corps et votre chakra racine recommencera à circuler librement. La méthode Ho'oponopono est une superbe technique pour y arriver.
Le mantra LAM
Le Bija mantra LAM guérit le chakra de la terre
Lam est un Bija mantra appelé aussi mantra de la graine du chakra de la racine. Lorsque vous chantez le mantra "Lam", dans le ton de la note Do, la puissance des vibrations sonores purifie ce chakra.
Les yogis chantent Lam pour guérir le chakra racine physiquement, émotionnellement et spirituellement.
Les mantras, en particulier les « bija mantras » monosyllabiques, sont généralement chantés pour leurs vibrations sonores curatives et non pour une signification particulière.
Les mantras des chakras, comme, "Lam" purifient les canaux d'énergie subtils du corps et apportent un changement positif.
Avec Lam, la méditation se concentre sur la région autour du coccyx.
On pense que chaque Bija Mantra est la forme sonore d'une divinité hindoue, qui à son tour est un aspect de Brahmane ou de l'Absolu.
Les encens et aômes du chakra rouge
Les huiles essentielles et encens pour activer le 1er chakra
En aromathérapie, les huiles essentielles peuvent être utilisées pour équilibrer vos sentiments et entrer en contact avec eux.
Les encens et huiles essentielles incarnent les vibrations et les propriétés curatives de leurs plantes. Ils travaillent sur le corps physique mais également sur le plan mental, émotionnel et spirituel.
Les huiles essentielles et encens du chakra de la racine les plus couramment utilisées :
- Bois de santal : Le bois de santal est considéré comme une huile sacrée. Ses propriétés sont calmantes, encourageantes et antidépressives. Pendant la méditation, il peut aider à éveiller votre énergie vitale. Il est doux pour le système nerveux, il calme et harmonise le corps émotionnel et aide à renforcer le chakra racine suractif.
- Myrrhe : La myrrhe est également considérée comme une huile sacrée. C'est une huile édifiante qui favorise la conscience spirituelle. Cette huile ou encens aide à construire un pont entre le chakra couronne et le premier chakra. Elle a un effet doux et apaisant sur le système nerveux et stimule un sentiment de sécurité en nous reliant à la réalité de l'être.
- L'encens : L'encens est comme le bois de santal et la myrrhe une huile sacrée dans les pays du Moyen-Orient. Son arôme est profond, chaud et doux. Il a des propriétés antidépressives et calmantes. Ses propriétés encouragent, relaxent et favorise, lui aussi, le lien avec le chakra couronne.
- Vétiver : Le vétiver est une herbe douce tropicale originaire d'Asie tropicale. Il comble l'écart entre le chakra de la racine et le chakra de la couronne. Le vétiver est un sédatif naturel aux propriétés calmantes et équilibrantes. C'est une huile essentielle pour calmer un chakra racine trop actif suite à un choc ou un traumatisme.
- Cyprès : L'huile de cyprès est connue pour sa capacité à renforcer les capillaires sanguins et harmoniser le sang. Il fait circuler le sang et aide donc à déplacer la force vitale, l'énergie vitale ou Qi, à travers le corps.
- Graine de carotte : L'huile de graine de carotte est l'une des huiles essentielles du chakra de la racine les moins connues ou les moins utilisées. Dans l'équilibrage du chakra racine, cette huile est utilisée comme nettoyant sanguin et stimulant du système nerveux.
- Ylang Ylang : Cette huile aide à calmer l’anxiété et l’excitation que l’on retrouvent dans un chakra racine déséquilibré. L'Ylang Ylang a un effet calmant sur le système nerveux, soulage la tension nerveuse elle est relaxante et apaisante.
- Lavande : L'huile essentielle de lavande est universelle pour les sept chakras. Elle apaise les émotions fortes, libère l'énergie négative accumulée et laisse l'énergie vitale circuler dans le corps.
- Palo Santo : Un encens naturel universel pour les sept chakras. C'est un Anti-anxiogène et purificateur. Fonction : élever les vibrations d'une personne, plante ou pièce, ouvrir le coeur, favoriser le lâcher prise, couper les liens avec les énergies négatives en les transmutant - énergiser le système immunitaire et le corps éthérique.
Soigner le chakra de la base avec des affirmations
Comment renforcer le chakra rouge avec des affirmations ?
Les affirmations positives est un moyen de "transmuter" les énergies des anciennes croyances limitantes par des croyances positives et affirmatives.
Vous pouvez les dire chaque fois que vous rencontrez un déclencheur pour un blocage du chakra racine, ou lorsque vous suspectez que votre chakra rouge est déjà déséquilibré.
Quelques affirmations pour renforcer le chakra de la base que vous pouvez essayer :
- Je me sens profondément enraciné
- Je suis connecté à mon corps
- Je me sens en sécurité
- Je défends mes valeurs, la vérité et la justice
- J'ai ce dont j'ai besoin
- Je me débrouille tout seul
- Je nourris mon corps avec des aliments sains, de l'eau propre, de l'exercice, de la relaxation et un lien avec la nature
- Je suis toujours ouvert à de nouvelles opportunités
- Je suis reconnaissant pour tous les défis qui m'aident à grandir et à changer
- Je prends des décisions qui sont saines et bonnes pour moi
- Je me fais confiance
- J'aime la vie
Faites une affirmation le matin après votre réveil ou avant d'entrer dans une situation ou si vous sentez se déclencher les symptômes de blocage du chakra racine.
Conclusion
Comment ouvrir son chakra racine : conclusion
En tant que premier chakra, le chakra de la racine a une signification particulière. Sans un chakra racine ouvert et fonctionnel, vous ne pourrez pas faire circuler correctement l'énergie dans les autres centres énergétiques.
C'est pourquoi nous devons consciemment garder un œil sur notre chakra racine et utiliser régulièrement certaines des méthodes mentionnées dans cet article.
Mettez en œuvre certaines de ces stratégies et outils dans votre vie quotidienne pour ouvrir votre chakra racine et être capable de vous relancer dans la vie avec confiance.
