On peut trouver des cours de yoga, à bordeaux, pour à peu près tous les styles de yoga, mais le Hatha yoga étant le yoga traditionnel, c'est le yoga le plus enseigner par le monde du yoga à bordeaux.
Qu'est ce que le Hatha yoga ?
Le Hatha yoga est un terme générique qui désigne tout type de yoga qui enseigne les postures physiques. Il est la matrice qui a inspiré tous les autres styles de yoga.
Presque tous les types de cours de yoga enseignés en Occident sont du Hatha yoga. Lorsqu'un cours est commercialisé sous le nom de Hatha, cela signifie généralement que vous obtiendrez une introduction douce aux postures de yoga élémentaires, les positions de base.
But et bienfaits : Travailler sur la concentration, l'ampleur du souffle et stimuler votre énergie vitale.
Votre séance sera rythmée par les enchaînements lents des asanas exigeant de tenir assez longtemps les postures, des exercices de respiration (Pranayama) et de la relaxation.
Vous ne transpirerez probablement pas ou peu pendant un cours de Hatha yoga, mais vous devriez finir le cours et quitter le studio en vous sentant plus long, plus détendu, moins stressé et plus relaxé.
Il convient à tous et il est excellent pour vous lancer dans la pratique, puis vous expérimenterez naturellement d’autres styles en complément ou en remplacement.
Les cours de Hatha yoga sur Bordeaux
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