Pratiquer le Kundalini yoga à Bordeaux. Les cours de Kundalini enseignés par le monde du yoga à Bordeaux.
Qu'est ce que le Kundalini yoga ?
L'origine exacte du Kundalini Yoga est inconnue, mais des documents historiques, appelés Upanishads, une collection védique sacrée d'écrits datant de 1000 ans avant J.-C., citent la science de l'énergie Kundalini et des philosophies spirituelles. L'expression de celles-ci s'est développée au fil du temps comme une science du corps, aujourd'hui appelée kriyas ou actions. Dans d'autres types de pratiques yogiques, elles peuvent être appelées asanas
C’est un yoga traditionnel travaillant le corps, l’esprit dans une démarche spirituelle. Ce n’est pas un yoga passif, loin de là. Les séquences de Kriyas établies par Yogi Bhajan, sans qui nous n'aurions aucune idée ni aucun accès au Kundalini Yoga en occident, sont assez rapides intenses. Autant un mental stressé, affecté et triste affaiblit le corps, autant le travail et le renforcement du corps stimule petit à petit un esprit fort et ancré. De nombreuses postures physiques sont conçues pour activer le nombril, la colonne vertébrale et les points de pression sur les méridiens (points d'énergie).
Les kriyas (asanas) sont assez rapides, un accent particulier est donné aux différents exercices de respiration. Par le travail de la respiration (pranayama) et l'application de verrous énergétiques yogiques (bandhas). Les bandhas et mudras sont des exercices de relaxation et de contrôle des centre nerveux. L'objectif est la libération, la direction et le contrôle du flux d'énergie de la Kundalini sont réalisés. Cela permet de stimuler et de guider le Prana ou énergie vitale dans le corps.
Le Kundalini Yoga est un mélange de Bhakti Yoga (la pratique yogique de la dévotion et du chant), de Raja Yoga (la pratique de la médiation/contrôle mental et physique) et de Shakti Yoga, (pour l'expression de la puissance et de l'énergie).
Le concept de la kundalinī a été adopté dans le Hatha yoga au 15e siècle et, au 16e siècle, il a été utilisé dans les Yoga Upanishads. Le terme Kundalini signifie "une énergie spirituelle ou une force vitale située à la base de la colonne vertébrale", qui est généralement conceptualisée comme un serpent enroulé.
Un cours de Kundalini Yoga, bien enseigné, vous donne l'impression d'avoir à la fois suivi une profonde thérapie, fait un super entraînement en salle de sport, participé à une séance de yoga riche en partage rythmé par les mantras souvent chantés. C'est une réelle et belle rencontre avec son moi intérieur et la reconnaissance en conscience de l'étincelle de vie présente dans chaque particule de vie et chaque être.
Le but du Kundalini Yoga est de fournir une modalité par laquelle les gens peuvent atteindre leur potentiel créatif maximum, se libérer du Karma (les effets durables des actions passées) et réaliser leur but de vie. C'est une philosophie de vie comprenant aussi des conseils sur l'alimentation yogique ou ayurvédique et une hygiène de vie.
La pratique du Kundalini Yoga est censée réveiller la Kundalini Shakti endormie depuis sa base enroulée, en passant par les six chakras qui se trouvent le long de la colonne vertébrale, et par le septième chakra, ou chakra couronne. Les chakras sont des roues, ou centres d'énergie, qui régissent la vitalité des différentes parties du corps physique et émotionnel, il sont placés le long de la colonne, du sommet du crane jusqu'au sacrum. Une artère principale distributrice d'énergie dans laquelle circule l'énergie de toute vie, le prana. En se réveillant, la Kundalini les traverse les uns après les autres en les nourrissant, les guérissant et nous éveillant.
Toutes les classes de Kundalini commencent par « Ong Namo Guru Dev Namo » C'est un mantra chanté trois fois au début de chaque cours de Kundalini yoga en position assise, les mains au centre du cœur), les yeux fermés :
Ong Namo Guru Dev Namo (Adi mantra)
Je m'incline face à la l'énergie première, divine et créatrice,
« Je m’incline devant la vérité qui est en moi »
Ce mantra, nous centre sur notre identité la plus haute et nous place dans un espace de connexion à la connaissance collective de la sagesse du Kundalini yoga.
Chaque séance est clôturée par " SAT NAM " répété aussi trois fois les yeux fermés et les mains jointes au niveau du cœur. « Je suis vérité »
La fondation 3ho poursuivant l'oeuvre de Jogi Bhajan
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