Das Muladhara-Chakra ist der Estrich, auf dem unsere spirituelle Entwicklung ruht. Wie ein Tempel, der die Zeit überdauert, wenn die Fundamente stabils und stark sind, dann werden die Säulen dort in völliger Harmonie und Sicherheit stehen. Das 1. Chakra muss eine solide Grundlage sein, um sicherzustellen, dass alle nachfolgenden Bemühungen, die oberen Chakren auszugleichen und zu öffnen nicht umsonst sind.
Chakra und Spiritualität: Eine kurze Erinnerung
Wir finden das Konzept und Studium der Chakren in den hinduistischen und buddhistischen Traditionen und folglich in der Praxis von Yoga, t8>Ayurveda undreiki.
Die Chakren sind Energiezentren oder Bewusstseinszentren. Sie können mit kleinen Wirbeln im Perpetuum mobile verglichen werden. Chakren sind Energiepunkte, die einen direkten, unmittelbaren und tiefgreifenden Einfluss auf unser tägliches Leben haben. Das besondere Chakra, in dem der Großteil Ihrer Kundalini-Energie hauptsächlich konzentriert – oder polarisiert – ist, beeinflusst Ihr grundlegendes Verhalten und Ihre Einstellungen.
Diese Beziehung zwischen Verhalten und Ihrem dominanten Chakra ist wesentlich, weil die Energie wie ein Magnet wirkt. Wir ziehen ständig Schwingungen an, die auf der gleichen Wellenlänge liegen wie die Chakren, von denen wir funktionieren.
Kundalini Yoga, im Westen eingeführt und gelehrt von Yogi Bhajan, lässt Kundalini-Energie aufsteigen, alle Chakren ausgleichen und koordinieren .
Ayurveda-Medizin verwendet Chakren, um Krankheiten zu heilen, körperlicher oder geistiger Natur, indem sie den Zustand und die Funktion eines Chakras im Verhältnis zu anderen diagnostiziert. Um ein vollendetes Wesen zu werden und ein harmonisches Leben zu führen, ist es wichtig, Ihre Chakren zu harmonisieren und auszurichten.
Das Wurzelchakra, Definition und Funktion
Mula = Wurzel / adhara = Basis, Fundament
Im Bereich des Kreuzbeins befindet sich auf Höhe des Steißbeins das erste der Chakren. Sein Mantra ist LAM. Das Muladhara-Chakra repräsentiert die Grenze zwischen tierischem Bewusstsein und menschlichem Bewusstsein. Es ist mit dem Unbewussten verbunden, wo sich die Handlungen und Erfahrungen unserer vergangenen Leben befinden. Somit enthält dieses Chakra nach dem karmischen Gesetz den Verlauf unseres zukünftigen Schicksals. Es ist auch die Basis für die Entwicklung unserer Persönlichkeit.
Die positiven Eigenschaften des Muladhara-Chakras sind Vitalität, Kraft und Wachstum. Die negativen Eigenschaften sind Faulheit, Trägheit, Egozentrismus und Beherrschung durch unserekörperlichen Wünsche.
Die Göttlichkeit dieses Chakras ist Gott Shiva in seiner Manifestation als "Meister der Tiere" - Pashupati Mahadeva - was bedeutet, dass die niederen Qualitäten gewesen sind überschritten.
In der symbolischen Darstellung des Muladhara-Chakras gibt es einen vierblättrigen Lotus. Sie repräsentieren die vier Funktionen der Psyche : den Geist "Manas", den Intellekt "Buddhi"
Leben ist Bewusstsein und Bewusstsein strebt nach Evolution.Die Symbole des Muladhara-Chakras stellen sowohl die Energie als auch ihre Aufwärtsbewegung dar. Die Farbe dieses Chakras ist rot, die Farbe von Shakti. Shakti bedeutet Energie, Bewegung, Erwachen und Entwicklung. Rot symbolisiert das Erwachen des schlafenden Bewusstseins zum aktiven und wachen Bewusstsein. Ein weiteres Symbol des Muladhara Chakra ist das umgekehrte Dreieck, das zwei Bedeutungen hat. Eine Interpretation besagt, dass die kosmische Energie "Prana" wie in einem Trichter nach unten gedrückt und geleitet wird. Die andere Interpretation weist auf eine Aufwärtserweiterung des Bewusstseins hin. Die nach unten zeigende Spitze des Dreiecks ist der Ausgangspunkt, der Keim, und die Aufwärtsbewegung der Seiten des Dreiecks spiegelt die Evolution des Bewusstseins zum menschlichen Bewusstsein wider.
Das Tier, das das Muladhara-Chakra darstellt, ist ein Elefant mit sieben Rüsseln. Der Elefant ist das Symbol der Weisheit. Die sieben Stämme symbolisieren die sieben Schätze der Erde "Saptadhatu". Das Element des Muladhara-Chakras ist die Erde, unsere Basis und unsere „Mutter“, die uns mit Energie und Nahrung versorgt.
Detaillierte Funktionen von Muladhara
Muladhara: seine Qualitäten, Symbole und Eigenschaften
- Name: 1ster Chakra - Wurzelchakra, Mūlādhāra-Chakra in Sanskrit
- Lotus: 4 Lotusblütenblätter: Symbol der vier Himmelsrichtungen
- Farbe:Rot - Vitalität
- Bija Mantra: LAM – (Häufigkeit beachten)
- Körperlage: Am unteren Ende der Wirbelsäule, unter dem Steißbein, zwischen Anus und Genitalien
- Sinnesorgan: die Nase – (Sinn: Geruch)
- Weitere Funktionen:
- Anus, Rektum, Nieren, Blase, Knochen, Unterkörperskelett
- Assoziierte endokrine Drüse, Nervengeflecht, Nebenniere, Kreuzbeingeflecht
- Hormone Adrenalin, Neurotransmitter Norepinephrin oder Noradrenalin , Aldosteron, Immunsystem, Lymphsystem
- Element: „Prithvi“ Mutter Erde – (Macht, Macht, Sicherheit und Schutz)
- Geometrische Form (Yantra): Quadrat
- Gottheit: PASHUPATI MAHĀDEVA - Form von Shiva als "Herr der Tierwelt"
- Tier: Elefant mit sieben Rüsseln - Weisheit, Reichtum SAPTDHĀTU (die sieben Hauptmineralien)
- Symbole:
- Grauer "SHIVA LINGAM" - das Unbewusste
- KUNDALINĪ SHAKTI - Energie
- Umgekehrtes Dreieck - Erstellung
- Erwachen
- Eigenschaften und Aspekte:
- Grenze zwischen tierischem Bewusstsein und menschlichem Bewusstsein
- Bewusstlos
- KARMA Sitz vergangener Leben
- Bestimmt
- Positiv: Kreativität, Erwachen verborgener Fähigkeiten
- Negativ: Bewusstlosigkeit, Unwissenheit
- Prāna: APĀNA - Beseitigung
- Fahrzeug: BHŪRLOKA - Physisches Fahrzeug
- Planet: MARS
- Prinzip: AHAMKĀRA - Ego-/RUDRA-Prinzip, Stolz
- Hauptedelstein: Onyx, insbesondere roter Onyx
- Metall:Blei
- Mineral: Calcium
- Eigenschaft: KĀMA - Leidenschaft
- Gefühl: ĀLASYA - Faulheit
- Sinnesorgan: GHRĀNA - Nase / ASHVĪNĪ-Prinzip, Geruchssinn
- Funktion: GRANTA - Eliminierung
- Geschmack:bitter
- Qualität: SAMKOCHANA - Kontraktion
- Körperteil:ASTHI – Knochen, Skelett
- Organ:GUDA - Anus / YAMA-Prinzip, Zerstörung
- Sekretion: MŪTRA - Urin
- Drüse: Keimdrüsen – (Gameten und Sexualhormone) im Zusammenhang mit der Fortpflanzung
- Plexus: Sakral- oder Sakralplexus
- Andere Namen: WURZELCHAKRA, 1st Chakra, MŪLA KAMALA, MŪLA PRAKRITI
Energetischer Körper in Resonanz mit dem physischen und ätherischen Körper
Handlungen und Qualitäten: Sicherheit, Vitalität, Vertrauen und primäre Instinkte, Verbindung zu allem, was mit der Erde verbunden ist, in Bezug auf den materiellen Aspekt des Lebens (Geld, Soziales Position, Macht, Karriere etc.), Stabilität und innere Stärke, Erdung.
Blockierung von Ängsten im Zusammenhang mit: Überleben, Veränderung oder Entwicklung, fehlende Zugehörigkeit zu einer Familie oder einem Clan, Weigerung, ganz in seinem Körper zu sein.
Auszug aus den detaillierten Eigenschaften des Muladhara-Chakras, erstellt von chakra.net und vervollständigt.
Mantra LAM
Die wichtige Rolle des ersten Chakras
Die wichtige Rolle des Wurzelchakras
Das Wurzelchakra ist das primäre erste Chakra des Körpers. Es befindet sich auf Höhe des Perineums, zwischen den Genitalorganen, dem Anus und dem Steißbein. Am unteren Ende der Wirbelsäule, direkt über dem Beckenboden. Es ist eines der sieben Hauptchakren. Das Rot, seine Farbe, schwingt mit dem physischen und ätherischen Körper mit und bildet eine wichtige Grundlage für die Entwicklung des Chakra-System fördert als Ganzes die spirituelle Evolution.
Das Wort Muladhara ist eine Kombination aus zwei Wörtern. In Sanskrit Devanagari bedeutet "Mula" "Wurzel" und "Adhara": Grundlage oder Stütze.
Der Muladhara ist verantwortlich für das Gefühl von Sicherheit, die grundlegenden und lebenswichtigen Bedürfnisse, die eine Person befriedigen muss. Es repräsentiert familiäre Bindungen und wie einfach es ist, sich wohl und in Harmonie mit unserem Körper und in der Gesellschaft zu fühlen. Ein ausgeglichenes Wurzelchakra ist die Grundlage, auf der der Prozess der Öffnung der oberen Chakren basiert.
Das Muladhara-Chakra ist die Grundlage der physischen Struktur und des Energiekörpers. Es ist sehr wichtig, eine stabile Basis zu haben. Wenn die Grundlagen von Muladhara nicht stabilisiert sind, wird man keine Gesundheit, kein Wohlbefinden oder ein Gefühl von Stabilität und Ganzheit erfahren. Wir werden auch nicht die Kraft haben, die Leiter der Erhöhung im Bewusstsein zu erklimmen.
DieAktionen des Wurzelchakras beziehen sich auf:
- Vitalität
- Kraft und Lebensenergie
- Überleben
- Sicherheit
- Körperlichkeit
- Anker.
Das erste Chakra: Basis unserer Evolution
Ein ausgeglichenes Wurzelchakra ist die Grundlage unserer spirituellen Entwicklung
Das Wurzelchakra ist direkt mit dem physischen Körper, der irdischen Welt und den Energien der Erde verbunden.Es bestimmt in den meisten von uns unsere Beziehung zur materiellen Ebene des Lebens
Es regelt unsere persönlichen und körperlichen grundlegenden Bedürfnisse für Leben und Überleben: unser Bedürfnis nach Nahrung, Sicherheit, Wärme, Obdach und einem Haus, a Herd, der Zugehörigkeit zu unserer eigenen Spezies, einer Gruppe oder einem Stamm und einer Berufung.
Ihre wesentliche Funktion: aufrecht zu stehen, vollständig verkörpert und geerdet, stabil und immer bereit, unter allen Bedingungen durchs Leben zu gehen. Es steht in direktem Zusammenhang mit dem Skelettsystem, einschließlich der Beine und Füße.
Das Hauptthema des Wurzelchakras ist Sicherheit und Stabilität. Es ist das erste Chakra, das als Basis für die Ausdehnung der höheren Chakren dient, und es gibt nur eine Öffnungsreihenfolge von unten nach oben. Es ist der Einstiegspunkt, das Fundament und die Basis unserer Existenz, die unsere Evolution als seelisches, körperliches und körperliches Erleben bestimmt. Es ist die Brücke zur physischen Welt, die Verpflichtung der Seele, ihre verkörperte Erfahrung vollständig zu leben.
Das Wurzelchakra entwickelt sich aus dem Embryo und wird maßgeblich durch das Gefühl der Sicherheit oder Unsicherheit in der Beziehung zur Mutter, während der Schwangerschaft und frühen Kindheit beeinflusst. Um dem Wurzelchakra des Kindes in Zukunft jede Chance auf ein gutes Gleichgewicht zu geben, ist es wichtig, dass so schnell wie möglich eine schnelle und vertrauensvolle Verbindung zwischen ihm und seinen aufeinanderfolgenden zwei Müttern hergestellt wird, seine Mutter und Gaïa, die Erde.
Das 1. Chakra entwickelt sich hauptsächlich im Alter des Babys, es hat eine enge Verbindung mit dem Geruch (der Nase), der die dominierende Bedeutung hat dieser Lebensphase. Der Geruch der Mutter ist der wichtigste Hinweis für das Baby.
Ohne ein offenes Wurzelchakra ist keine dauerhafte spirituelle Entwicklung möglich. Indem wir geheilt und offen sind, ermöglicht es uns, dem Leben ohne Angst zu begegnen und die verschiedenen Situationen, die unsere Seele braucht, um zu wachsen, vollständig zu leben. Nur auf diesem soliden Fundament ist authentische Spiritualität möglich – Andernfalls wird Spiritualität oft zu einer Flucht aus einem zu bedrohlich und unsicher erscheinenden Leben, einer Spiritualität der Flucht, die sich immer nach Licht, höheren Reichen sehnt, es aber nie in die körperliche Erfahrung integrieren kann . Es liegt auf der Hand, dass eine solche auf Angst basierende Spiritualität kaum zu wirklicher Transformation führen kann und die Situation oft eher verschlimmert als verbessert.
Kundalini und Karma wohnen in Muladhara
Muladhara ist der Ursprungsort der drei wichtigsten Nadis des Yoga, der "Shushumna", "Ida" und "Pingala". Die weibliche schöpferische Energie Kundalini, dargestellt als schlafende Schlange, wartet darauf, geweckt zu werden, um ihren Aufstieg durch die "Shusumna" - das Subtile zu beginnen Wirbelsäule.
Das Karma der Vergangenheit schlummert auch in unserem Muladhara-Chakra, es wird gesagt, dass dieses Karma "Prarabdha-Karma" unser gegenwärtiges Leben beeinflusst und daher die glücklichen und unglücklichen Erfahrungen.
Alles, was wir tun, sät einen Samen in das Muladhara-Chakra und früher oder später wird er zu sprießen beginnen. Das unterste Chakra gibt Ihnen die Stabilität, die Sie brauchen, was Ernährung, aber auch emotionale Bedürfnisse beinhaltet.
Im Muladhara-Chakra befindet sich unser Unterbewusstsein. Wenn das Wurzelchakra aktiviert wird, offenbaren sich ungeahnte Erfahrungen, sei es zerstörerische Wut, Leidenschaft, Freiheit oder Freude.Trotz Schmerz und Ernüchterung verwandelt die Arbeit mit unserem Unterbewusstsein negative Emotionen in Erfahrungen und Wachstumschancen
Vorteile eines Chakras mit offener Basis
Vorteile eines offenen Wurzelchakras
Ein Mensch mit einem offenen und geerdeten Chakra lebt in einem Gefühl von Sicherheit, Stabilität und Urvertrauen. Sie fühlt sich sicher und wohl in ihrem Körper und hat die Angst vor körperlichen Experimenten verloren. Sie hat eine innere Stabilität und Sicherheit entwickelt, die unabhängig von wechselnden und unsicheren äußeren Umständen ist. Dieser Mensch geht seinen Lebensweg ruhig und in ständiger Weiterentwicklung, weil er dank seiner Verwurzelung Sicherheit und Zuversicht in sich selbst gefunden hat. Völlig verkörpert und geerdet hat sie eine tiefe persönliche Verbindung zum Land und seinen Bewohnern. Indem sie sich zu Recht auf diesem Planeten und in ihrem Körper zu Hause fühlt, strahlt sie eine innere lebensbejahende Haltung aus. Materielle Not und Existenzängste sind ihm eher fremd.
Anzeichen eines ausgeglichenen Erdchakras:
- Kohärenz,
- ruhig,
- Ausdauer,
- Guthaben,
- Realismus,
- Pragmatismus.
Auswirkungen eines blockierten roten Chakras und Anzeichen von Ungleichgewicht
Wurzelchakra blockiert
Ungleichgewichte des Wurzelchakras sind oft auf die Schwierigkeiten und Anspannungen in den ersten fünf Lebensjahren zurückzuführen, wenn das Kind nicht ausreichend geborgen und geborgen ist. In den folgenden Jahren wird das Basischakra vor allem gestört durch Erfahrungen von körperlicher Gewalt,Existenzängste, t8>sozial Ängste und das Fehlen einer höheren Berufung und Verbindung zur eigenen Seele.
Erste Chakrenstörungen
Die meisten Ursachen der Wurzelchakra-Blockade liegen tatsächlich im gegenwärtigen Leben und nicht in früheren Leben oder Karma. Daher werden die meisten Menschen mit einem gesundenWurzelchakra geboren. In selteneren Fällen jedoch, wenn die Störung karmischer Natur ist, wird die betroffene Person sehr starke Manifestationen und Probleme erleben.
Psychische Auswirkungen eines unausgeglichenen Wurzelchakras:
Eine Person mit einem gestörten Wurzelchakra sieht die Welt durch einen Filter der Ungewissheit und erlebt sie mit der existenziellen Anspannung, dass jeden Moment etwas Schlimmes passieren könnte. Die Grunderfahrung des Lebens ist negativ. Die Person kann davon überzeugt sein, dass das Leben gefährlich, hart und unversöhnlich ist. Aber gleichzeitig hat er keine innere Sicherheit, so dass er das Bedürfnis nach einem stabilen und sicheren äußeren Leben verspürt. Dies erzeugt eine enorme Spannung und Angst im Inneren. Da das Wurzelchakra die Basis unserer Persönlichkeitsentwicklung ist, baut sich auf dieser Grundangst eine Persönlichkeitsstruktur auf, die auch das Erleben in allen anderen Chakren stark beeinflusst und prägt. Oft fühlen sich die Betroffenen wohnungslos, haben wenig oder keine innere Sicherheit und ein geringes Selbstwertgefühl.Sie haben wenig Vertrauen ins Leben und werden oft von starken Existenz- und/oder Finanzängsten geplagt, vielleicht sind sie später ohne ersichtlichen Grund in Eile und deprimiert. Aus dieser Angst heraus versucht man aus physischen und sozialen Umständen Sicherheit und Stabilität zu schaffen. Das kann sich in einer großen Angst vor Veränderung äußern, aber auch im genauen Gegenteil, nämlich der Unfähigkeit, sich auf etwas einzulassen, weil es doch zu unsicher erscheint. Gefühle von existenzieller Einsamkeit, Gefühl, nirgendwo dazuzugehören, Gefühle von Hilflosigkeit und Unfähigkeit sind daher häufige Befunde bei einem Gestörten Wurzelchakra. Eine Störung des Wurzelchakras kann zu Fluchtverhalten führen, wie zum Beispiel Flucht in Drogen, Alkohol, Essen, Konsum, Sexsucht - aber auch zu einer spirituellen Flucht . Es kann auch oft zu unbewussten Ausgleichshandlungen oder sogar Bestrafung und zu Krankheiten wie Bulimie und Magersucht Der Mangel an Sicherheit kann nicht nur durch eine übermäßige Bindung an Beziehungen und Umstände kompensiert werden, sondern auch durch eine Bindung an mentale Konzepte, Ideologien und Überzeugungen. Typische Anzeichen eines unausgeglichenen Wurzelchakras sind Ängste, Sorgen und Alpträume. Auch eine gewisse Unruhe macht sich bemerkbar. Wenn du also merkst, dass du motiviert und aufgeregt 100 verschiedene Dinge anfängst, ohne auch nur ein einziges zu Ende zu bringen, ist das oft ein Zeichen dafür, dass du dich wieder bestrafen musst. Auf der körperlichen Ebene betrifft das Ungleichgewicht die Ausscheidungsorgane, wie die Blase oder den Darm, oder äußert sich als Problem in unterer Rücken, Beine oder Füße. Auf körperlicher Ebene kann sich eine Blockade des Wurzelchakras oft durch folgende Probleme äußern: Allgemeinerkrankungen und Immunschwäche, Energiemangel, KrankheitenVerstopfungszeichen:
Physische Auswirkungen der Blockierung:
Wie harmonisiert man das Basischakra mit Yoga?
Wie aktiviere ich das 1. Chakra durch Yoga?
Als wir zuvor über das Wurzelchakra gelesen haben, haben wir gelernt, dass ein ausgeglichenes Wurzelchakra emotionale Stabilität, ein Gefühl von Sicherheit< mit sich bringen kann t9> das Durchschreiten des unerschütterlichen Vertrauens in das Leben. Was entsteht, ist innerer Frieden und die Fähigkeit, sich allen Herausforderungen des Lebens zu stellen. Yogastellungen zu machen, die auf das Wurzelchakra einwirken, hilft uns, es auszugleichen.
Um zu wachsen und uns zu entwickeln, müssen wir uns zuerst geerdet fühlen, in diesem Fall wird das Gleichgewicht des Wurzelchakras oder Basischakras eine solide Grundlage bieten, auf der wir uns befinden können anlehnen.Eine Möglichkeit, die Energie unseres Wurzelchakras auszugleichen, ist Yoga zu praktizieren
Hier sind einige Positionen, die entweder das Chakra stimulieren können, um Energie zu erhöhen oder überschüssige Energie freizusetzen. Halten Sie jede Pose fünf Minuten lang und atmen Sie tief und langsam ein.
Eine gute Möglichkeit, diese Posen zu üben, besteht darin, eine Absicht mitzubringen, die sich auf das Lösen von Blockaden im Wurzelchakra bezieht. Laden Sie inneren Frieden ein, befreien Sie sich von Ängsten und Befürchtungen, vertrauen Sie dem Fluss des Lebens, glauben Sie an sich selbst und fühlen Sie sich geerdet.
Wenn Sie beginnen, sich mit der Erde zu verbinden, zapfen Sie ihre Energie an und lassen Sie jegliche Negativität los, an der Sie unnötigerweise festhalten.
🙏 PÜbe auf einer umweltfreundlichen 7-Chakra-Yogamatte
Asanas, die das Wurzelchakra stimulieren
Paschimottanasana, die Pinch-Pose
Eine der ältesten in Yogatexten beschriebenen Haltungen. Die westliche Dehnung, besser bekannt als "Greiferhaltung". Es dehnt den Rücken vollständig, indem es das Mulâdhara Chakra.
stark stimuliertGemäß der Yoga-Philosophie fließt "Prana-Energie" in den "Nadis" Ida und Pingala, diesen beiden aufsteigende Energiekanäle umschließen spiralförmig die Wirbelsäule.
Um die beiden unterschiedlichen Polaritäten dieser beiden Nadis zu vereinen, ist es notwendig, die Lebensenergie Prana< anzuziehen t9 > im zentralen Nadi Sushumna durch Lösen von Blockaden entlang der Wirbelsäule, insbesondere im Kreuzbein und Lendenbereich.
Klauenhaltung
Apasana-Haltung
Apanasana, die Haltung von Apana – das Vayu der Eliminierung
Apanasana, "Knie-zur-Brust-Haltung", manchmal auch "Kinderstellung" auf dem Rücken genannt". In Ayurveda es ist die Apana-Haltung, das Vayu der Ausscheidung.
Laut der ayurvedischen Wissenschaft wird das Funktionieren unseres Körpers von der lebenswichtigen Atemenergie "Vayu" bestimmt, die in fünf Achsen unterteilt ist, fünf Atemzüge
Wenn Apana ausgeglichen ist, vermittelt es ein Gefühl der Erdung: Es ist eng mit dem Wurzelchakra, Muladhara verbunden.
Malasana, die Girlandenhaltung
Dehnt die Knöchel, Unterschenkel, Oberschenkel, Leiste, Brust, dehnt und strafft die Muskeln des Beckenbodens, strafft die Bauchmuskeln Dies ist eine Asana von " loslassen" und verankern. Die erbetenen Körperbereiche sind die Füße und das Becken. Es ist auch eine Gebets-Asana (viele Inder verwenden diese "Mala-Haltung", um zu beten und ein Mantra zu rezitieren ).
Der Ansatz ist Wurzeln und visualisiert ein rotes Dreieck, das nach oben zeigt (Muladhara-Chakra-Dreieck invertiert).
Bandha: Mula Bandha "muladhara lock" Kontraktion am Perineum.
Die ultimative Haltung von Malasana erfordert, dass die Arme den Körper umgeben und einen energetischen Kreis bilden. Die Stirn sollte den Boden berühren… für ein vollständiges loslassen.
Malassana, Girlandenhaltung
Utkatasana, die Stuhlhaltung
„Utkatasana“ die Haltung des Stuhls
Obwohl Utkatasana normalerweise dem 3. Chakra, dem Solarplexus-Chakra, zugeordnet wird, bleibt es für die Energetisierung des Wurzelchakras nützlich. Diese Haltung fördert die Energiezirkulation (Prana) in den Beinen.
Utkatasana ermöglicht es uns, unseren Schwerpunktpunkt besser zu spüren und zu arbeiten indem wir uns am Boden verankern und mit der Erde verwurzeln, während wir Knöchel und Beine stärken , Oberschenkel, Rücken und tiefe Bauchmuskulatur.
Vrikshasana, die Baumhaltung
Bedeutung und Symbolik: vriksha (Baum) āsana (Körperhaltung)
Verankerung, Stärke, Vertikalität, Erde-Himmel-Verbindung
die Baumhaltung entwickeltZentrierung, Aufmerksamkeit, Konzentration, indem sie die Verinnerlichung in einem Gefühl der Entspannung und des vollen Gleichgewichts fördert. Es stimuliert die Verwurzelung, Stabilität und fördert das körperliche und geistige Loslassen.
Die drei gewähren diesem betreffenden "Energiezentren": Wurzel, Herz und Stirn.
Mantra: Ham'Sa oder So'Ham
Alchemie und Symbolik: Werde zum Baum, fest und teilnahmslos. Wir schlagen Wurzeln, um besser in den Himmel vorzudringen. In der Symbolik ist diese Haltung die Vereinigung der Erde mit dem Himmel, des Groben mit dem Subtilen.
Baumhaltung oder Vrikshâsana
🙏 VChakra-Kleidung, Ohm-Symbol, Lotus, Mantra
Harmonisiere dein Wurzelchakra mit Pflanzen, Steinen und Aromen
Zugehörige Steine
Steine, die in der Lithotherapie für das Wurzelchakra verwendet werden:
Heiler undReiki-Praktizierende verwenden Heilsteine, um das 1. Chakra zu heilenaber wir können auch von selbst von Steinen profitieren, indem wir davon profitieren sie zu tragen und sich während der Chakra-Meditation mit ihnen zu verbinden.
- Granat,
- Rubin,
- roter Achat,
- roter Jaspis,
- rote Koralle,
- Hämatit,
- Onyx,
- Rhodonit,
- schwarzer Turmalin.
- Dunkler Karneol
Dunkler Karneol
Flint-Anhänger
Ganesha-Ohrring
Silberner Om-Anhänger
Pflanzen und ätherische Öle
Die Pflanzen des roten Chakras:
- Nelken,
- Zeder,
- Vetiver,
- Ingwer,
- Zypresse,
- Rosmarin,
- Patschuli
- Eichenmoos
Ätherische Öle, die das Wurzelchakra stimulieren
All die warmen, erdigen und holzigen ätherischen Öle, deren olfaktorische Eigenschaften uns in der stillen Kraft der Erde verankern, Gaia, unserer zweiten Mutter.
- Ätherisches Nelkenöl
- Rosmarin,
- Ingwer,
- Zypresse,
- Zeder,
- Nard,
- patschuli,
- Vetiver.
Wellness-Rezepte mit ätherischen Ölen:
Dusche und Bad, um das Wurzelchakra zu aktivieren
Inhaltsstoffe:
100 ml neutrale Reinigungsbasis
3 Tropfen ätherisches Zedernholzöl
1 Tropfen ätherisches Nardenöl
2 Tropfen ätherisches Patschuliöl
Zubereitung:
Mischen Sie Ihre ätherischen Öle in einer neutralen Reinigungsbasis und schütteln Sie alles gut, um ein Duschgel zu erhalten, das Sie auch für Bäder verwenden können.
Einzigartige Entspannungsmomente garantiert.
Massage
Zutaten
100 ml pflanzliches Jojobaöl
3 Tropfen ätherisches Zedernöl
1 Tropfen ätherisches Nardenöl
2 Tropfen ätherisches Patchouliöl
Vorbereitung
Nehmen Sie eine mit Jojobaöl gefüllte 100-ml-Flasche, fügen Sie die angegebenen Tropfen ätherischer Öle hinzu und schütteln Sie die Flasche (geschlossen). Ihr Massageöl ist gebrauchsfertig.
Aromen und Weihrauch
Aromen und Weihrauch zum Öffnen von Muladhara:
- Dammar,
- Kampfer,
- Weihrauch,
- Myrrhe,
- Zeder und Weihrauchnarde,
- Moschus,
- Sandelholz,
- Aloeholz,
- patschuli,
- Palo Santo: Angstlösend und reinigend. Funktion: Schwingungen eines Menschen, einer Pflanze oder eines Raumes anheben, das Herz öffnen, das Loslassen fördern, negative Energien durch Transmutieren kappen - das Immunsystem und den Ätherkörper energetisieren.
👉 ETibetischer natürlicher Weihrauch Sandelholz und Heilkräuter
Zugehörige Lebensmittel
Lebensmittel, die mit dem ersten Chakra verbunden sind:
- Erdwurzelgemüse:
- Karotten,
- Rüben,
- Kartoffeln,
- Pastinake,
- Rettich,
- Klettenwurzel,
- Rüben,
- Kohlrabi,
- Hülsenfrüchte,
- Löwenzahnwurzel (sehr wirksam gegen Depressionen, entlastet die Gallenblase und wirkt bei Bluthochdruck)
- Nüsse, Milch, Milchprodukte, Tofu und Sojaprodukte.
- Kürbiskerne (Prostata!), Pinienkerne, Sesamsamen, Sonnenblumenkerne,
- Öle der vorgenannten Samen.
So entsperren Sie das Wurzelchakra:
Eine Methode, um das Gleichgewicht Ihres Wurzelchakras wiederherzustellen, ist die Meditation. Durch die Verbindung zu deinem Höheren Selbst kann auch das Vertrauen in die Wurzeln wieder wachsen. Wie auch immer Sie es nennen, Gott, das Universum, die Energie, Mutter Natur, die Verbindung zu allem, bringt Ihnen Frieden und Stabilität.
Als mit dem Wurzelchakra verbundenes Sinnesorgan ist die Nase, wenn Sie meditieren, konzentrieren Sie sich auf die Nasenspitze, auch Nasikagra Drishti genannt.
Sie können auch andere Dinge verwenden, die mit diesem Chakra verbunden sind. Dazu gehören Heilsteine, Farben, Düfte und Klänge.
Das Bija Mantra LAM ist der Klang, der mit dem Wurzelchakra verbunden ist. Die Schwingungen, die beim Singen dieses Mantras entstehen, harmonisieren das Muladhara. Generell helfen alle Übungen, die Mula Bandha beinhalten, auch dabei, dich wieder auf den Boden der Tatsachen zu bringen und dein unterstes Chakra wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Du kannst das Ashvini Mudra auch verwenden, um das Muladhara Chakra zu stimulieren. Und es lohnt sich, denn die Einstimmung auf Muladhara hilft Ihnen, negative Gedanken und Gefühle loszuwerden und sich von Dingen zu befreien, die nicht gut für Sie sind und nicht zu Ihnen gehören
Öffnung und Heilung des Wurzelchakras
Das Wurzelchakra öffnet sich, wenn existenzielle Angst und Misstrauen gegenüber dem Leben gelöst werden können und es möglich ist, sich voll und ganz auf die körperliche Erfahrung einzulassen.
Die folgenden Ansätze können helfen, das Wurzelchakra zu öffnen:
- Arbeiten trotz Kindheit oder karmischem Trauma
- Entwicklung eines neuen Verhältnisses zur Körperlichkeit, Loslassen der Schmerzangst
- Umgang mit Existenzängsten, Überlebensängsten
- Meditation gemäß Chakra-Meditationen und Energiearbeit
- Körperarbeit, um eingefrorene Angst im Körper zu lösen und den Körper zu fühlen und zu erfahren.(Massage, Yoga, therapeutische Körperarbeit)
- Körperliches Vergnügen in Form von Sex, gutem Essen, Zärtlichkeit, Umarmungen
- Interaktion mit der Natur, zum Beispiel durch Gartenarbeit, Bäume, Wald, Sonne, insbesondere Abendsonne und rote untergehende Sonne, Berge, Meer, insbesondere Ozeane
- Unterstützung mit Edelsteinen, Klangschalen, Aromen, Ernährung
- Reiki Sitzung
Beryll-Armbänder – Diamant-Farandole
Facetten-Amethyst 7 Chakra Mala
Mala 7 Chakren Facettierter Lapislazuli
Armband aus brasilianischem Citrin
Tigerauge-Armband
Weitere Informationen:
Das Sakralchakra: Svadhisthana das 2. Chakra
Das Solarplexus-Chakra: Manipura, das 3. Chakra
Das Herzchakra: Anahata, das 4. Chakra
Das Kehlchakra: Vishuddha, das 5. Chakra
Das Chakra des dritten Auges: Ajna, das 6. Chakra
Das Kronenchakra: Sahasrara, das siebte Chakra
