Cork Yoga Brick - Grawerowana Mandala - Joga Pilates i Fitness

Nieskazitelne wsparcie postawy i wsparcie, w 100% naturalne i inspirujące!

Wielu praktykujących może mieć kompleksy wyobrażając sobie rekwizyty do jogi które pomagają wspierać postawy. Jednak narzędzia, które mogą nie tylko uczynić asany bardziej dostępnymi dla początkujących, ale także pogłębić postawy dla bardziej zaawansowanych praktykujących, są użytecznym i cennym towarem.

Kółka do jogi działają głównie na elastyczność kręgosłupa dla postaw, które wymagają odchylania się do tyłu.

Paski wspierają i podkreślają rozciąganie mięśni. Pozwalają one utrzymać postawy bez użycia siły, z poszanowaniem dobrego zachowania ciała. Są często używane jako przedłużenie ramion.

klocki do jogi to akcesoria, które pozwalają delikatnie i bez forsowania pracować nad swoją elastycznością.

Ich główne atuty:

• Zbuduj siłę górnej części ciała
• Przećwicz prawidłowe dopasowanie
• Chroń i wzmacniaj słabe nadgarstki
• Pogłębij pozy

Dlaczego korkowa cegła do jogi

korek to naturalny i ekologiczny materiał, który jest lżejszy i znacznie mniej śliski niż drewno. Korkowe klocki do jogi są zawsze trwałe i wytrzymałe oraz nie uginają się po naciśnięciu.

W porównaniu do drewnianych, klocki do jogi z korka nie są tak gładkie i mogą mieć nieco wyszczerbioną fakturę. Dzięki temu są wygodne w chwytaniu, antypoślizgowe nawet gdy są mokre i łatwe do układania jeden na drugim.

Wadą jest to, że korek ze względu na swoją porowatą powierzchnię jest trudniejszy do czyszczenia niż pianka czy drewno. Pochłania wilgoć i pot, co może naruszyć integralność bloku. Jeśli kupisz kiepskiej jakości klocki do jogi z korka, mogą zacząć się kruszyć na rogach.

Nasz korek został wybrany ze względu na jego najwyższą jakość i doskonałą zwartość.

Korkowe klocki do jogi generalnie wymagają większej pielęgnacji, ponieważ pochłaniają więcej wilgoci i potu niż drewno czy pianka. Powierzchnię przetrzeć wilgotną szmatką i dokładnie wysuszyć. Aby usunąć wszelkie plamy, dodaj do wody biały ocet, mydło lub sodę oczyszczoną, aby uzyskać organiczny roztwór czyszczący. Nie używaj ostrych środków chemicznych do materiału korka.

Grawerowany laserowo projekt mandali

Mandala jest grawerowana przy użyciu procesu laserowego bez żadnych dodatków ani innych materiałów.

Symbol duchowy w buddyzmie i hinduizmie, mandala jest reprezentacją Wszechświata, ze światem wewnętrznym i zewnętrznym. Tłumaczenie mandali w sanskrycie to „Krąg”, podobnie jak wszechświat, nie ma początku ani końca.

Mandale są obecne w wielu cywilizacjach i zaznaczają ekspresję wszechświata we wszystkich przejawach natury.

Używana również do medytacji, mandala łączy nas z najlepszą częścią nas samych i otwiera drogę do doskonałego ja.

Kręgi mandali zawsze zwracają uwagę z powrotem na jej środek, którym jest tutaj symbol Ohma.
Jej blask jest okrągły, wznosi się do krawędzi okręgu, a następnie powraca do jego środka. Ten nieustanny ruch zakotwicza odnowioną energię. Święta granica, która wyznacza ten stały przepływ energii, izoluje i chroni przed światem zewnętrznym niczym nieprzekraczalna bariera.

Charakterystyka:

• Materiał: 100% zebrany korek
• Projekt: Mandala grawerowana laserowo
• Grubość: 7 cm
• Szerokość: 14,5 cm
• Długość: 22,5 cm
• Waga: 750 gramów
• Zaokrąglone krawędzie

Co to jest blok jogi i do czego służy?

Bloki do jogi są prawdopodobnie najważniejszymi rekwizytami do jogi używanymi do ułatwiania lub dodawania wyzwań do pozy, pomocy w wyrównaniu i rozładowaniu napięcia. Są wykonane z wytrzymałych materiałów, takich jak pianka, korek, drewno lub bambus i często mają kształt prostokątnych cegieł .

To powiedziawszy, w dzisiejszych czasach klocki do jogi mają różne kształty i rozmiary i mogą przybrać kształt jajka, sześcianu, a nawet półksiężyca.

Bloki do jogi stały się popularne po latach 70., kiedy BKS Iyengar (twórca stylu jogi Iyengara) wprowadził do zajęć jogi rekwizyty, takie jak klocki, paski, koce. Głównym celem Iyengara było uczynienie asan bardziej dostępnymi dla uczniów w różnym wieku oraz pomoc w prawidłowym wykonywaniu pozycji przy jednoczesnej minimalizacji kontuzji.

Jakie są zalety bloku jogi i jak z niego korzystać?

Właściwie użyta cegła pozwala na osiągnięcie „idealnej” postawy, a tym samym zakotwiczenie w prawidłowym położeniu, tak aby później nie było już potrzebne.

Blok jogi ułatwia wykonywanie asan. Wspiera niedobory gibkości, pozwalając wydłużyć ciało, aby móc prawidłowo wykonywać w danej chwili „nieosiągalne” postawy, promując komfort płynnej pracy.

Uwolnione od źródeł rozproszenia związanego z bólem i stresu związanego z utrzymywaniem samej postawy, wsparcie to, ułatwiając pozycję, pozwala na lepszą koncentrację na oddychaniu. Dobre urzeczywistnienie asany jest niezbędne, ale nie obejdzie się bez praktykowania pranajamy, jedno nie obejdzie się bez drugiego. Dlatego klocki są istotnym atutem dla początkującego.

Dodaj długość

Jedną z najprostszych funkcji bloku jogi jest zmniejszanie odległości między tobą a ziemią, a tym samym ułatwianie i modyfikowanie pozycji jogi w zależności od poziomu elastyczności.

Na przykład, jeśli nie możesz (jeszcze!) dotykać palców u nóg w skłonie do przodu, umieszczenie dłoni na bloku jogi zmniejszy napięcie w dolnej części pleców poprzez przesunięcie części masy ciała w górę. t5>

Zapobieganie urazom

Bloki do jogi zapewniają dodatkowe wsparcie dla napiętych bioder i kolan oraz pomagają zapobiegać kontuzjom.

Na przykład siedzenie na bloku w „pozie bohatera” (Virasana) oszczędzi ci niewygodnego uczucia w kolanach podczas delikatnego rozciągania ud. Zmieniając wysokość bloku, możesz pracować we własnym tempie i przejść do idealnej asany bez marnowania wysiłku i ryzyka kontuzji.

Zdobądź dobre nawyki dotyczące wyrównania

Jeśli nie możesz prawidłowo oddychać w pozie i czujesz się nieswojo, nie ma to korzystnego wpływu. Ponownie, bloki jogi przyjdą ci na ratunek, wspierając twoje wyrównanie.

Weź na przykład pozycję z kątem bocznym (Parsvakonasana).

To świetne ćwiczenie całego ciała, które promuje siłę, elastyczność, równowagę i wydłużenie kręgosłupa. Jednak dla większości osób uzyskanie pełnej pozycji, w której jedna ręka dotyka podłogi, a ramię tworzy linię prostą od palców do czubków palców, jest trudne.

Wielu z nas nie ma wystarczającej elastyczności, aby wykonać pełną ekspresję pozy, co skutkuje obwisłą klatką piersiową i zaokrąglonymi ramionami

Umieszczając dolną rękę na bloku jogi, nadal możesz czerpać korzyści z pozycji, zachowując jednocześnie integralność kręgosłupa i otwarte ciało.

Dodaj wsparcie

Bloki do jogi są przydatnymi rekwizytami, które poprawiają równowagę i budują siłę na bardziej zaawansowanych pozycjach.

Na przykład pozycja wrony (Bakasana). Ta pozycja równowagi ramion wymaga solidnej siły górnej części ciała i rdzenia. Ale dla początkujących podnoszenie stóp może być onieśmielające, nawet jeśli mają wystarczającą siłę.

Aby zbudować pewność siebie, możesz umieścić blok pod stopami i kontynuować podnoszenie jednej stopy na raz. Możesz również zawsze umieścić blok pod czołem, aby uzyskać dodatkowe wsparcie.

Korzystając z bloków jogi, możesz robić postępy we własnym tempie i wykonywać asany, gdy jesteś gotowy.

Aktywuj mięśnie i dodaj wyzwania

Czy jesteś elastycznym joginem, który praktykuje od lat? Nadal możesz czerpać mnóstwo korzyści, włączając bloki jogi do swojej rutyny.

Bloki świetnie sprawdzają się w aktywacji mięśni i dodają trochę oparzeń do typowych pozycji jogi.

Na przykład przytrzymaj blok między kolanami, aby aktywować wewnętrzne uda i zapobiec rozstawianiu nóg.

Możesz także trzymać klocki w dłoniach podczas asan stojących, takich jak Warrior II lub Warrior III. Im cięższy blok, tym intensywniejsza praktyka i większe korzyści dla Ciebie.

Bloki są również świetną pomocą w pogłębianiu rozciągania, umożliwiając szybsze przejście do następnego poziomu.

Wskazówki dotyczące korzystania z bloku jogi

Każdy początkujący będzie miał tendencję do opierania się o cegłę całym ciężarem, postrzegając ją jako kulę. Nie jest to jednak jego atrybut, odgrywa rolę wydłużania ciała, aby umożliwić ci dokładne zrównoważenie postawy w jak najlepszym stanie, ale nie powinno to stać się częścią produkcji.

Więc nie musisz przyzwyczajać się do tego wsparcia, jest to subtelne wsparcie, które ma być efemeryczne. Dlatego pożądane jest, aby nauczyciel lub potwierdzony praktykujący korzystali z pomocy praktycznej porady dotyczącej prawidłowego używania bloku jogi.

.