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Pratiquer l'Iyengar yoga à Bordeaux. Trouver les cours d'Iyengar enseignés par le monde du yoga à Bordeaux.

Iyengar yoga, qu'est ce que c'est ?

Le yoga Iyengar a été développé et popularisé par B.K.S. Iyengar (prononcé "eye-yen-gar"). L'Iyengar est un style de yoga très strict et méticuleux. Il porte la plus grande attention à trouver le bon alignement dans une posture qui est maintenue plus longtemps que dans les autres types de yoga.

Afin d'aider chaque étudiant à trouver avec précision l'alignement parfait des membres et de la colonne vertébrale et à optimiser les extensions et étirements, un studio Iyengar propose toujours un large éventail d'accessoires de yoga : blocs, couvertures, sangles, chaises et traversins.

Cet équipement de yoga permet de faciliter la problématique de la flexibilité commune à de nombreux débutants. Il permet de travailler en profondeur la souplesse afin d'arriver progressivement aux exigence de la position.

Il n'y a pas beaucoup de sauts ou d'enchaînements dynamiques dans les cours d'Iyengar, donc votre rythme cardiaque ne sera pas sollicité, mais vous serez étonné de découvrir à quel point il est difficile physiquement et mentalement de rester en place.

Sans aucune approche spirituelle, vous aurez tout de même des instants méditatifs mais plutôt dans une volonté de recentrage et d'assimilation de l'énergie libérée.

C'est un yoga précis et technique qui est dispensé avec rigueur et discipline. Les enseignants Iyengar doivent suivre une formation complète.

Si vous avez une blessure ou une maladie chronique, Iyengar est probablement votre meilleur choix pour vous assurer d'obtenir l'enseignement et l'accompagnement bien informé dont vous avez besoin.

Association Française du yoga Iyengar