Le yoga restaurateur est une pratique reposante qui consiste à ralentir et à ouvrir votre corps par des étirements passifs. Sa pratique est une expérience complètement différente de la plupart des autres styles de yoga. En savoir plus sur les différents styles de yoga à Bordeaux
Qu'est ce que le yoga restaurateur ?
Par définition, le yoga réparateur est une pratique reposante qui consiste à maintenir les postures de yoga (asanas) pendant une durée plus longue à l'aide d'accessoires tels que des blocs de yoga, des couvertures et des traversins. Il s'agit d'une pratique de relaxation profonde qui met l'accent sur l'aspect méditatif du yoga - l'union du corps et de l'esprit. Grâce à l'utilisation d'accessoires pour le soutien, de nombreuses postures sont maintenues presque sans effort.
Lorsque le corps entre dans un état de relaxation, l'esprit peut également se détendre consciemment, car la tension est libérée à la fois du corps et de l'esprit. La seule chose que vous devez faire pendant une pratique de yoga réparateur est de prêter attention à votre respiration et de prendre conscience de toutes les sensations ou pensées qui peuvent survenir.
Les cours de yoga restaurateur à Bordeaux ?
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