Une roue de yoga au toucher naturel, grâcieuse et inspirante ! Sept chakras gravés roulent le long de votre colonne vertébrale. Cet accessoire de yoga, prévu basiquement à l'amélioration de la souplesse, engendre une dimension vibratoire supérieure grâce à l'univers spirituel qu'elle dégage.
A quoi sert une roue de yoga dans la pratique du yoga ou du Pilates ?
La roue de yoga vous aide à adopter rapidement mais sûrement des positions de yoga nouvelles et difficiles. Son utilisation compense ce qui vous manque initialement en termes de souplesse et de force. En particulier avec les "exercices d'ouverture du cœur" tels que se pencher en arrière. Même les débutants peuvent faire de rapides progrès et évoluer plus rapidement dans la pratique.
Que vous soyez débutant ou yogi avancé(e), il y a certainement plusieurs postures de yoga qui vous sont plus difficiles que d'autres. De nombreux yogis se sentent souvent mal dans les positions où ils doivent se pencher en arrière, la colonne vertébrale n'est généralement pas assez souple. La roue du yoga vous aide à vous habituer lentement à des mouvements d'asanas peu familiers et à les adopter en douceur.
Qu'est-ce qu'une roue de yoga ?
En l'utilisant, vous pouvez améliorer votre flexibilité et votre équilibre. Comme son nom l'indique, il s'agit d'une roue qui est généralement en bois ou en plastique . La surface est généralement fabriquée dans des matériaux plastiques, liège ou Polyuréthane, les deux derniers assurant une meilleure prise pendant les exercices.
La roue du yoga "Yoga wheel" a été inventée aux États-Unis. Ce n'est pas un accessoire de yoga classique, il est également utilisé dans le Pilates, la rééducation et d'autres sports comme le fitness ou la gymnastique.
Quels sont les avantages de la roue de yoga ?
Elle est utilisée pour faciliter le maintien de certaines postures d'équilibre. Elle favorise l'étirement des muscles des cuisses et des hanches. Elle aide aussi beaucoup à l'ouverture de la poitrine, des épaules et du dos.
Dans la même optique qu'un bloc de yoga, une brique ou à un traversin de yoga, une roue de yoga vous aide à adopter des postures plus difficiles. Cela est particulièrement important pour les débutants, car ils n'ont généralement pas assez de souplesse pour effectuer certains asanas. Les yogis avancés peuvent l'utiliser pour intensifier les postures et porter leur pratique du yoga à un tout autre niveau.
Les principaux avantages :
- Apprendre et maîtriser les asanas difficiles,
- Etirez et renforcez les muscles de votre poitrine, de votre dos et de vos épaules,
- Améliorer en douceur la souplesse de votre colonne vertébrale,
- Travailler en sécurité votre équilibre,
- Relâchez les tensions et profitez d'un massage similaire au Black Roll,
- Atteindre une respiration plus profonde,
- Rendre votre pratique du yoga plus variée et plus satisfaisante.
Cet accessoire est principalement utilisé pour pratiquer les flexions arrière et est placée sous le dos. Comme un bloc ou un traversin, le dos est soulevé et le mouvement de recul est soutenu. Mais la roue accompagne avec plus de douceur mais aussi d'insistance la souplesse de la colonne vertébrale . Vous pouvez décider vous-même jusqu'où vous voulez aller dans les étirements.
En se penchant vers l'arrière, l'avant du haut de votre corps s'élargit, on parle aussi "d'ouvrir l'espace du cœur". La respiration peut circuler plus librement et, en même temps, la colonne vertébrale devient plus souple avec le temps. La tension dans la poitrine, les épaules et le dos peut également être relâchée. Se pencher en arrière est un merveilleux contre-mouvement à la posture assise que beaucoup d'entre nous adoptent dans la vie quotidienne depuis longtemps.
Elle peut s'utiliser, non seulement pour les flexions arrière, mais aussi pour d'autres exercices, Vous pouvez utiliser la roue du yoga comme support pour les jambes et les pieds.
Inspiration énergétique et poétique
Les sept chakras qui sont gravés au laser tout autour de la roue donne une touche vibratoire inspirante.
Qu Yuan est le premier poète chinois dont on connaît le nom ; aussi peut-on le regarder comme fondateur de la poésie chinoise.
Un des plus vieux poèmes de la culture Chinoise est inscrit à l'intérieur de la roue.
"La route est longue et étroite, et je chercherai le soleil".
Cette phrase célèbre est tirée de la 97e ligne du Li Sao de Qu Yuan. Elle peut être interprétée dans son contexte comme : "La route est étroite et longue, et il n'y a pas de limite à celle-ci, alors je vais essayer de trouver le soleil dans mon cœur. Elle exprime l'attitude positive de Qu Yuan, qui cherche à progresser quoi qu'il se présente à lui.
Caractéristiques :
- Matière du corps : Plastique neutre TPE élastomères thermoplastiques (sans phtalates, dioxyde de carbone ou autres composants dangereux pour la santé et l'environnement)
- Surface : 100% liège récolté
- 7 chakras gravés avec des encres écologiques
- Intérieur de la roue : Symbole Om et phrase poétique du Li Sao en sanskrit imprimés
- Diamètre : 32,5 cm
- Largeur : 13 cm
- Poids : 1,4 kg
- Résistance au poids supporté : 180 kg